怎么凉拌西兰花好吃

凉拌西兰花好吃做法用料西兰花半个大蒜头6瓣蚝油1勺生抽1勺香醋1勺芝麻香油1勺枸杞适量白糖适量鸡精2克步骤1西兰花掰小朵，清洗干净2锅中加入适量清水大火烧开，加入适量食用油3加入；然后把西兰花放入锅中用小火烧到7分热的时候，把先前准备好的这些材料一起放进去进行搅拌，搅拌均匀以后就可以吃了方法二凉拌西兰花还可以这样来做，先准备好半斤左右的西兰花和二两芹菜，以及少量的蒜头，花生油，食用盐。

西兰花怎么凉拌最好吃简单3 凉拌西兰花虾仁的做法 1将西兰花清洗干净，掰成小块，虾仁去掉虾线和虾头，洗干净备用2锅里烧热倒清水，烧开后放虾仁焯熟，捞出锅里换水，加少许盐，西兰花焯熟捞出3接着；主料西兰花300克 辅料彩椒适量盐适量凉拌汁适量花椒油适量 步骤 凉拌西兰花的做法步骤11西兰花掰成小朵，彩椒掰小块凉拌西兰花的做法步骤22锅子烧热水，将西兰花放入，焯水凉拌西兰花的做法步骤33捞出，用纯净水投凉；凉拌西兰花怎么做好吃#1601西兰花在掉底下的叶子，再用清水清洗干净，紧接着顺着西兰花的走势切成小朵形状胡萝卜洗净之后切片备用大蒜去皮后切蒜末备用2锅里加入足够量的清水，在向水里面加入少量的食用油。

西兰花凉拌怎么做好吃 西兰花凉拌怎么做好吃，西蓝花是很多人喜欢吃的蔬菜，营养价值是很高的，西兰花是生活中常见的蔬菜，很多人喜欢吃西兰花，下面看看西兰花凉拌怎么做好吃及相关资料西兰花凉拌怎么做好吃1 食材 西；凉拌西兰花做法如下用料西兰花半颗木耳五六朵蒜10粒生抽2勺蚝油1勺盐1小勺香油1小勺步骤1准备好所有食材，西兰花盐水浸泡5分钟洗净切小朵，木耳提前20分钟泡发洗净，大蒜切末2碗中加入蒜末；西兰花怎么凉拌好吃又简单 西兰花怎么凉拌好吃又简单，西蓝花可以说是在餐桌上非常常见的食物，它含有丰富的蛋白质并且西兰花的热量很低，而且西兰花的做法还是比较多的，以下分享西兰花怎么凉拌好吃又简单 西兰花怎么凉拌好吃又；西兰花凉拌怎么做好吃家常菜窍门，西兰花是我们日常生活中非常常见的一种食材，口感嫩脆爽口，可以炒也可以拿来凉拌，很受人们的欢迎，以下分享西兰花凉拌怎么做好吃家常菜窍门西兰花凉拌怎么做好吃家常菜窍门1 凉拌西兰花。

凉拌西兰花的原材料西蓝花凉拌西兰花的调料尖椒香油蒜油油葱白米醋白砂糖盐鸡精等凉拌西兰花的作法 1西蓝花掰小朵，用盐水泡一下2烧一锅沸水，加一点植物油和盐，将西蓝花装进去，水再度开的；1？西兰花洗净，切小块，西兰花的梗去皮切成小块或片也可以吃 步骤？2？锅里加水烧开，放一两勺盐，和一点儿色拉油，然后把西兰花焯水，放油和盐是让西兰花入味，更绿更脆一些 步骤？3？把焯好的西兰花放凉水；2观察表面有没有开花，购买没开花，并且花蕾是清绿色的，这种口感也好3观察西兰花球表面有没有凹凸感，凹凸感越少的越好凉拌西兰花的做法窍门2 西兰花怎么做好吃凉拌 凉拌西兰花虾仁的`做法 1将西兰花清洗；以上就是今天为大家分享的凉拌西兰花的具体做法了绝大多数的做法和大家平时做凉拌西兰花的做法相同，但是大家切记不要直接凉拌西兰花，这样西兰花就废了，凉拌西兰花应该多加两个步骤，这样西兰花才清脆爽口更好吃第一。

1凉拌西蓝花食材西蓝花大蒜生抽陈醋香油食盐白糖2将西蓝花顺着根部切成小朵，水中放食用盐全部没过泡十分钟，这样有助于将菜里的小虫清理干净，不要从西蓝花的头部切起3将清洗干净得西蓝花用加盐；1西兰花掰成小朵洗干净后用淡盐水浸泡10分钟2西兰花入煮锅焯水要用淡油盐水焯西兰花，这样既可以让西兰花的颜色漂亮，也可减少营养流失3西兰花焯水后捞出放在冷开水中过凉西兰花焯水后放在冷开水中过凉可以。