蒜蓉茄汁西兰花做法大全
摘要【主料】2人份西兰花400克番茄1个独蒜1个【辅料】酱油1汤匙盐少许步骤1番茄去皮切小丁，蒜切碎沫步骤2西兰花洗净切小块步骤3放入滚水中焯烫1分钟后捞出步骤4锅里烧热油，爆香蒜蓉步骤5爆至蒜蓉呈金黄色
【主料】2人份 西兰花400克 番茄1个 独蒜1个 【辅料】 酱油1汤匙 盐少许
步骤1 
番茄去皮切小丁，蒜切碎沫
步骤2 
西兰花洗净切小块
步骤3 
放入滚水中焯烫1分钟后捞出
步骤4 
锅里烧热油，爆香蒜蓉
步骤5 
爆至蒜蓉呈金黄色后倒入番茄翻炒
步骤6 
翻炒至番茄软烂出汁
步骤7 
再加入西兰花
步骤8 
调入少许酱油和盐
步骤9 
翻炒均匀即可
