烧炒西兰花的做法

1、做法步骤 1西兰花掰成小朵，洗净，沥干 2锅中加大量水烧开，放入西兰花焯水3~5分钟，捞起沥干 3胡萝卜切成菱形，木耳提前泡发 4五花肉切成小丁，锅中加适量的有，放入五花肉，翻炒变色后加入木耳，胡萝卜，继续翻炒 5；做法1西兰花和香菇用盐水浸泡洗净备用 2西兰花焯水一分钟捞出 3香菇切条状 4锅烧热以后放油，下香菇煸熟 5放入西兰花和盐翻炒 6用一勺水淀粉勾芡 7芡汁透明即可出锅；我把做好的菜拍成照片给好友看，她说，哇塞，这么漂亮，是生的熟的我说是熟的，她说，怎么看起来比生的还绿呀当然了，西兰花虽好，可也需来点红花点睛呀，看如何把西红柿变成一朵红玫瑰”清炒西兰花的做法 1西。

2、6起锅下时间植物油，烧热，把肉末放入锅中翻炒，再把葱末蒜末姜末香菇末下锅翻炒均匀7把西兰花放入锅里翻炒均匀，倒入少许鲜酱油少量盐适量味精翻炒均匀出锅即可更多关于炒西兰花简单好吃的做法；1先把西兰花菜用刀切成小块，洗净干辣椒切成短节2锅中水烧沸，将西兰花倒入稍煮断生，捞出沥干水3锅中放少量油，下干辣椒节花椒，炒变色即倒入西兰花菜，快速翻炒下盐味精炒匀起锅即完成。

3、清炒西兰花怎么做 清炒西兰花怎么做，西兰花是我们生活中一种营养价值非常高且常见的蔬菜，它含有丰富的蛋白质维生素和胡萝卜素，对我们身体是很有帮助的，以下了解清炒西兰花怎么做清炒西兰花怎么做1 步骤1西兰花；做法 1西兰花切小朵2大蒜剥去蒜皮，拍碎剁成蒜末3胡萝卜去皮洗净，切片4西兰花蘑菇胡萝卜放入开水中氽烫30秒捞出5锅中倒入20克油烧热，把蒜末爆香，再放入花椰菜洋菇胡萝卜炒匀6放入；清炒西兰花 主料西兰花调料姜末盐调料油水淀粉各适量做法 先将西兰花掰成小朵，入沸水中氽烫一下捞出，用凉水过凉锅中加入底油，下入姜末炸出香味，加入适量汤汁盐，用水淀粉勾米汤芡，下入西兰花。

4、炒西兰花的家常做法如下1西兰花用刀切成小朵，用清水冲洗后用盐水浸泡一会2胡萝卜去皮切好备用，青椒红椒香菇切好备用3锅中加入清水，大火烧开，加入两滴油，一小勺盐，放入西兰花煮一分钟左右，取出沥干；小贴士 西兰花焯水时，时间不能太长，不然烂了就不好吃了，也不能太短，怕不熟，有生味本人炒西兰花时，喜欢放的是酱油，吃起来，味道好一些1制作方法二 原料西兰花蒜头 盐 糖 做法 1西兰花切小朵；2锅中倒适量水，烧开后放入一点色拉油可以让西兰花翠绿，将西兰花倒入水中焯熟千万别煮了，大约3分钟 3锅洗净，倒适量色拉油，将蒜末炒香 4将焯过的西兰花倒入同炒 5加两匙刚才焯西兰花的水同炒；4把猪肉洗净，剁成肉末放入碗里，加入适量的鲜酱油料酒适量的水淀粉抓匀5起锅，放适量水少量植物油，烧开，把西兰花放入锅中，焯熟，捞出来6起锅下时间植物油，烧热，把肉末放入锅中翻炒，再把葱末；炒西兰花的做法如下主料西兰花200克木耳30克辅料油适量盐1勺蚝油1勺葱适量步骤1木耳和西兰花准备好，西兰花掰成小朵，清洗干净2把西兰花和木耳都过水焯一下3锅里放油放葱花炝锅4。

5、家常清炒西兰花步骤1准备好清炒西兰花的食材，有西兰花和切好的蒜瓣2这一步将西兰花焯水，除去苦涩味道，焯好的西兰花盛出，以备后面使用3起锅烧油，油热以后，我们将蒜瓣爆香，这样可以使菜的味道更好；西兰花不仅口感爽脆，营养也十分丰富，包含了人体必需的维生素C钙铁钾锰磷，营养成分十分全面，尤其是叶酸的含量也非常高，特别适合老人孕妇儿童食用那究竟怎么炒西兰花才好吃呢那就一定要选择合适的烹饪。