胡萝卜炒菜花做法大全
摘要【主料】3人份菜花300克胡萝卜100克【辅料】食油1勺食盐10克蒜头20克香葱2棵鸡精4克步骤1菜花切小朵，然后放盐水中浸泡20分钟，捞起沥水步骤2胡萝卜和蒜头分别切片步骤3香葱切段步骤4炒锅烧热，
【主料】3人份 菜花300克 胡萝卜100克 【辅料】 食油1勺 食盐10克 蒜头20克 香葱2棵 鸡精4克
步骤1 
菜花切小朵，然后放盐水中浸泡20分钟，捞起沥水
步骤2 
胡萝卜和蒜头分别切片
步骤3 
香葱切段
步骤4 
炒锅烧热，下油再烧热，放入蒜片煸香再加入胡萝卜翻炒
步骤5 
加入菜花翻炒片刻
步骤6 
加盖焖2分钟
步骤7 
大火翻炒至熟，然后加入鸡精、盐炒匀
步骤8 
加入葱段炒匀即可出锅
