排毒养生健康凉拌菜做法大全
摘要【主料】3人份西兰花400克黑木耳6克白皮蒜4瓣【辅料】鲜酱油2勺盐适量橄榄油1勺醋1勺步骤1西兰花撕成小块清洗干净步骤2黑木耳泡发后清洗干净步骤3锅内水开后放入木耳氽熟捞出控水步骤4继续放入西兰花氽
【主料】3人份 西兰花400克 黑木耳6克 白皮蒜4瓣 【辅料】 鲜酱油2勺 盐适量 橄榄油1勺 醋1勺
步骤1 
西兰花撕成小块清洗干净
步骤2 
黑木耳泡发后清洗干净
步骤3 
锅内水开后放入木耳氽熟捞出控水
步骤4 
继续放入西兰花氽熟捞出控水
步骤5 
大蒜头剁成蒜蓉， 酱油、醋、橄榄油调成料汁
步骤6 
氽熟的西兰花和木耳摆放盘中，吃时把料汁浇在菜上拌匀即可食用
