南瓜西兰花做法大全
摘要【主料】1人份南瓜1个大葱1根西兰花1个蒜1头虾米10个【辅料】眼、盐2勺蒜末1头蒜都压成末糖1勺葱丝一根葱的步骤1准备食材。大蒜，西兰花，南瓜步骤2南瓜去籽，用小勺步骤3去玩籽的南瓜步骤4工具准备步
【主料】1人份 南瓜1个 大葱1根 西兰花1个 蒜1头 虾米10个 【辅料】 眼、盐2勺 蒜末1头蒜都压成末 糖1勺 葱丝一根葱的
步骤1 
准备食材。大蒜，西兰花，南瓜
步骤2 
南瓜去籽，用小勺
步骤3 
去玩籽的南瓜
步骤4 
工具准备
步骤5 
去南瓜皮。用去皮器
步骤6 
把南瓜分2半，一半切成3角状
步骤7 
一半切成畅销状
步骤8 
先在菜百上白瞎鱼的形状，一会好分开，剩下的白第2个盘，2个造型
步骤9 
葱段等会用作鱼的气泡
步骤10 
切葱器切丝
步骤11 
切完的效果图
步骤12 
压缩器压蒜
步骤13 
压玩后的效果图
步骤14 
葱花炝锅
步骤15 
南瓜下锅
步骤16 
放海米和盐还有糖
步骤17 
准备出锅
步骤18 
葱炝锅
步骤19 
下西兰花
步骤20 
出锅放在打的容器里，用蒜末拌下，来点醋也行
步骤21 
摆盘，如图就好
