罗汉斋做法大全
摘要【主料】2人份鲜香菇3个红椒1个柿子椒1个荷兰豆适量荸荠4个娃娃菜2片叶腐竹适量胡萝卜半根西芹适量磨口菇3个茶树菇2个松茸适量黑木耳适量银耳适量干黄花菜适量花生仁(生)适量莴笋适量【辅料】大蒜2瓣生姜
【主料】2人份 鲜香菇3个 红椒1个 柿子椒1个 荷兰豆适量 荸荠4个 娃娃菜2片叶 腐竹适量 胡萝卜半根 西芹适量 磨口菇3个 茶树菇2个 松茸适量 黑木耳适量 银耳适量 干黄花菜适量 花生仁(生)适量 莴笋适量 【辅料】 大蒜2瓣 生姜1个 盐8克 素蚝油2克 生抽5克 植物油8克 小瓜适量
步骤1
准备食材是一个繁琐的事情,因为种类多,我准备的是“十八罗汉”全家福,每一样量都不多,香菇,磨口菇都好买,草菇不一定都有,所以我用茶树菇替换的,还有其他蔬菜,准备时令蔬菜就好,一般是以豆类、瓜果类为首选,叶菜为辅
步骤2
干菜类洗净,先用水泡开后切好备用
步骤3
把荷兰豆,菇类块后,用烧开水烫一下,也可以是烧开水放锅内过一遍水,目的在于炒菜容易熟。其实一些瓜类蔬菜也可以用水燎一下,但是我比较喜欢生一点口感的蔬菜,所以没有蔬菜
步骤4
把蔬菜水果都切好备用
步骤5
锅内放油后把拍好的蒜,姜片放入锅内煸至微黄
步骤6
将切好的干菜都放入锅内翻炒,黄花菜,木耳,银耳,腐竹,松茸,同时加入香菇,磨口菇,茶水菇。翻炒四五分钟的样子,放多点盐,根据自己的口味加盐,加点生抽继续翻炒一分钟,然后用小火焖一分钟
步骤7
干菜炒熟后,加入蔬菜瓜果花生,然后一起翻炒
步骤8
炒至微熟的时候加入,将淀粉加入适量的水,倒入锅内,然后再把生抽调匀素蚝油一起加入锅内,翻炒一下后大火收汁
步骤9
炒好后可以加几滴芝麻油。虽然算是素材,但是味道很香,又入味。忍不住要来吃啦,营养美味!