炝拌木耳荷兰豆做法大全
摘要【主料】4人份荷兰豆100克黑木耳10克【辅料】油20毫升鲜酱油30毫升盐2克彩椒50克蒜末6克辣椒油15毫升面粉一汤匙步骤1准备食材步骤2荷兰豆摘选干净，黑木耳用清水泡发步骤3泡发的黑木耳加入一汤匙
【主料】4人份 荷兰豆100克 黑木耳10克 【辅料】 油20毫升 鲜酱油30毫升 盐2克 彩椒50克 蒜末6克 辣椒油15毫升 面粉一汤匙
步骤1 
准备食材
步骤2 
荷兰豆摘选干净，黑木耳用清水泡发
步骤3 
泡发的黑木耳加入一汤匙面粉轻抓捏后洗净
步骤4 
备彩椒碎和蒜末
步骤5 
锅内水开后加入2克盐再把荷兰豆倒入烫至全部变色
步骤6 
再倒入木耳烫30秒后捞起冲凉
步骤7 
热锅倒油温油下蒜末爆香
步骤8 
再把彩椒下入爆香
步骤9 
倒入鲜酱油
步骤10 
加入辣椒油后熄火
步骤11 
再把烫熟的木耳荷兰豆倒入拌匀即可出锅上桌
