吃香蕉拉肚子怎么回事 果胶膳食纤维通便助消化

香蕉，众所周知其富含膳食纤维，这种物质遇水之后是会膨胀的，它不仅能在人便秘时帮助排便，在拉肚子的时候也能帮助缓解腹泻。膳食纤维对人体的调节作用是双向的，腹泻时它会吸收肠道内多余的水分，从而减轻腹泻症状，那吃香蕉拉肚子怎么回事呢?快来让我们一起了解看看吧!

脾胃虚寒、便溏腹泻者不适合过多食用、生食，胃酸过多者禁食，急慢性肾炎和肾功能不全者不宜食用。

2、需要注意的是，香蕉不适合和牛奶一同食用，因为牛奶中富含蛋白质，与香蕉中含有的果酸相遇会结合凝固，从而影响对蛋白质的吸收，引起肠道消化不良。

3、香蕉也不适合和芋头一同食用，否则会导致胃部不适，易引起腹部胀痛。

4、在储存和运输香蕉的过程中，香蕉表皮的细胞会被破坏掉，同时香蕉中的氧化酶素也会被空气中的氧气氧化，从而生成一种黑色的物质，香蕉皮也就随之变黑了。这也是香蕉成熟的一个过程，果肉甜度变高并不会影响本身营养。

吃香蕉的功效有哪些?

1、补充营养和能量。香蕉中含大量糖类物质，以及其他营养成分，可以用来充饥、补充营养和能量。

2、治疗热病烦渴。香蕉性寒，可以清肠热;味甘，可以润肠通便，治疗热病烦渴等症。

3、保护胃膜。香蕉可以缓和胃酸的刺激，保护胃膜。

4、降血压。香蕉中所含的血管紧张素转化称酶抑制物质，可抑制血压升高。

5、消炎解毒。香蕉果肉中的甲醇提取物对细菌、真菌有抑制的作用，能够消炎解毒。

总结：香蕉含有丰富的糖和膳食纤维，有通便助消化的作用，过量吃香蕉，导致肠胃运动加快，会引起拉肚子的现象;此外香蕉性寒，脾胃虚寒的人吃香蕉都有可能引起拉肚子的现象。