吃香蕉牛奶粥有什么好处 香蕉牛奶粥有什么功效和作用

香蕉和牛奶都是非常营养美味的食物，其中香蕉的口感软糯，味道香甜诱人，而牛奶口感绵滑又含有大量的营养物质，所以人们平时都是非常喜欢吃这两种食物的，有的人甚至还会用香蕉和牛奶煮粥食用，那么吃香蕉牛奶粥有什么好处？香蕉牛奶粥有什么功效和作用？

香蕉牛奶粥

材料：香蕉、鸡肉、鸡蛋、奶油、配方奶、鸡高汤

做法

1、香蕉去皮，捣碎备用;鸡肉洗净煮熟，撕成丝备用。

2、用奶油煸炒鸡肉，加入鸡高汤、配方奶加热。

3、取蛋黄放入锅中搅拌，熟后熄火，放入香蕉即可。

香蕉牛奶粥的功效

香蕉牛奶粥营养高，热量低，气味香甜，富含的维生素众多，不仅能帮助增强抵抗力，对于患有口腔溃疡的人也很有帮助。蛋白质、碳水化合物、维生素C、维生素E、多种微量元素丰富，此粥富含丰富的维生素A，而维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需。健脾胃的功效，对营养不良、畏寒怕冷、月经不调等都有益处。这样的吃饭不仅可以补充丰富的水分和维生素C，而且还可以有预防口腔溃疡的作用哦，对于身体健康增强免疫力和抵抗力是有很大的帮助作用的呢，大家不妨自己行动起来，试试这道粥品。

香蕉牛奶粥的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这些食材的人们都会感觉到很温暖，而且还不会有副作用的出现和影响，强身健体助消化养血美容。适合肠胃不好或者是压力比较大的人群食用，对身体健康有好处。

香蕉牛奶面膜做法

原料：准备橙黄质软香蕉半根，没有过期的牛奶50克，少许细腻无杂质面粉。

做法：将香蕉去皮，放入小碗中捣碎，将牛奶倒入香蕉泥中，搅拌均匀，再加入面粉调和成糊状即可，一般一周2-3次即可，晚上清洁皮肤后使用。

适用肤质：中性及干性肤质。