蚕豆尖凉拌做法步骤

1食材蚕豆400克盐3克油2克白糖3克生抽6克陈醋6克麻油5克葱花6克蒜末6克小米辣4克2首先剥好一筐蚕豆备用3水开下锅焯水，加盐油煮15秒捞出4煮好的蚕豆加入白糖生抽陈醋。

3做法1蚕豆去壳待用2再备好老姜，大蒜，小米辣，大葱，小葱，有机亚麻籽油3锅里倒入适量清水，放入蚕豆煮至变色4煮蚕豆的时候，准备其他调料酱油，醋，老姜大蒜小米辣小葱大葱全部。

用法用量蚕豆的食用方法很多，可煮炒油炸，也可浸泡后剥去种皮作炒菜或汤制成蚕豆芽，其味更鲜美蚕豆粉是制作粉丝粉皮等的原料，也可加工成豆沙，制作糕点 蚕豆可蒸熟加工制成罐头食品，还可制酱油豆瓣酱。

备好蚕豆250克，茴香菜50克，大蒜2瓣，油盐适量 茴香菜洗净后沥干水分，切碎 大蒜切末，起油锅，中小火将蒜末煸出香味 放入蚕豆翻炒片刻 倒入适量热水和少许盐，煮2分钟不用盖盖放入茴香菜，再放少许盐，大火炒匀即。

辣椒油适量 凉拌蚕豆折耳根 1 准备好所有材料 2 蚕豆煮熟备用 3 将煮熟的蚕豆和洗干净的折耳根一起放在盘子里，上面再放上蒜泥 4 最后加入辣椒油，酱油，味精拌匀即可 小贴士 对蚕豆过敏的可以把蚕豆换成其他菜。

1将蚕豆芽清洗一下，捞出2随后，将清洗好的蚕豆芽下入高压锅中3接着，加入一些清水4盖上盖煮开上汽后关火5焖至没气后开盖。

你好 1取一口厚底的锅太薄的容易糊底把蚕豆粉盐清水混合 搅拌均匀，开中小火加热 一边加热一边搅拌，慢慢锅里会产一些透明的固体，继续保持中小火 边加热边搅拌 2沸腾后 且整锅变成透明的糊糊状，继续搅拌加热。

吃素炒蚕豆芽 一材料 豆芽500克，木耳少许，胡萝卜100克，葱10克，姜10克，调料，料酒2茶匙10ml盐1又12茶匙8克，生抽1茶匙5ml，醋2滴 二做法 1，豆芽将尾部去掉洗净 2，木耳泡好，胡萝卜洗净 3，将。

趁热倒入烤香的芝麻和白糖，混合均匀 等香料油稍放凉 加入生抽和米醋 加入适量蒜水和蒜末，混合均匀 取出冷却好的蚕豆凉粉 切细条 红绿尖椒切成辣椒圈，香菜切碎 蚕豆凉粉装盘 淋上凉拌汁儿 撒上香菜和红绿尖椒。

葱香蚕豆的做法步骤1 蚕豆剥壳，装盘，洗净备用2 葱切成葱花，蒜切成片3 热锅下油，倒入蒜片爆香4 倒入蚕豆翻炒5 中火翻炒至皮有点焦焦的，开口为止6 倒入小葱花，翻炒7 倒入适量的盐，翻炒8 翻。

小葱2根 盐适量 原味口味 烧工艺 十分钟耗时 简单难度 葱香蚕豆的做法步骤1 蚕豆剥壳，装盘，洗净备用2 葱切成葱花，蒜切成片3 热锅下油，倒入蒜片爆香4 倒入蚕豆翻炒5 中火翻炒至皮有点焦焦的，开口为止。

辅料 盐适量鸡精适量我个人是孩子吃的菜不放味精，鸡精的大蒜2片水吃饭的小碗13 蚕豆叶的做法步骤 蚕豆叶的做法图解11 蚕豆叶洗净切小段 蚕豆叶的做法图解22 大蒜切碎，锅里放油放入蒜等爆香放入切好的蚕豆叶。

雪菜炒蚕豆的做法 1将蚕豆洗净，沥干水分如果用冷冻的蚕豆，要自然解冻，不要泡在水里，免得变碎2锅中倒入油，大火加热，待油4成热时，放入新鲜的小红辣椒和干红辣椒，煸出辣椒的香味后，放入蚕豆翻炒2分钟 3。

导语蚕豆是豆类蔬菜中重要的食用豆之一， 它既可以炒菜凉拌，又可以制成各种小食品 下面关于炒蚕豆做法大全 ，希望可以帮到您！小炒蚕豆鸡丁 1买来的猪肋排切成小块后，洗净，然后用一个大碗，里面加入花椒拍。

食材蚕豆淀粉盐香油油泼辣椒蒜泥芥末油醋生抽味精做法1淀粉用凉水泡开时间长一点较好2用较小的锅加适量的水烧开，放入适量盐3泡好的淀粉滗去一部分水，搅拌均匀，徐徐倒入锅中。