莴苣叶子可以吃吗
莴笋叶子怎么吃最好 1凉拌用麻酱蒜泥，味道很清爽2蘸酱可以蘸黄酱甜面酱辣酱等3热炒可以莴苣一起炒，味道也不错4做汤鸡蛋汤里面放一些也可以啊莴笋的叶子有哪些营养 1莴笋叶里面含有；莴苣的叶子可以吃，莴苣叶中含有的营养价值甚至高于茎的价值莴苣茎叶中含有莴苣素，味苦，高温干旱苦味浓，能增强胃液，刺激消化，增进食欲，并具有镇痛和催眠的作用莴苣叶子口感较差，可以在烹调之前，先焯一下水，炒的。
莴苣的叶子能吃，和炒白菜一样炒着吃，我就常常炒着吃用油将尖椒末蒜末爆香，把盐炒熟，下莴苣叶翻炒至熟透起锅，味道非常不错但要注意，一定要炒熟透，莴苣叶不熟透不能吃，对人体有害；1莴笋叶可以促进消化 莴笋叶中含有一定量的纤维素，而且还含有一定量的莴苣素，在吃了莴笋叶以后，会增加胃液的分泌，而且也会加速肠道对体内食物的消化，这对于出现消化不良或者食欲不振的情况，都有非常显著的缓解效果。
莴苣茎可以吃，莴苣叶当然也可以吃了，但是莴苣叶本身的这个情况比较特殊，它吃起来是有点微微发苦的感觉的，但不是特别苦还是可以接受的，而且莴苣叶本身蕴含较为丰富的维生素，这是我们市场上吃到的新鲜蔬菜无法比拟的，但。
新鲜的莴苣叶，营养价值可比茎部还要高它富含蛋白质脂肪膳食纤维胡萝卜素维生素B维生素C等多种营养素，具有促进胃液消化消除水肿强健机体和宽肠通便的功效3清热安神 经常食用莴笋叶能清热安神，也能清肝；莴苣叶子是可以吃的，长久以来人们吃莴苣总是把叶子丢掉其实叶子比茎的营养的更丰富莴苣叶中维生素的含量，总体比茎的都要高，叶中胡萝卜素的含量，比茎中的高出十倍，维生素B1是茎的两倍维生素b2是五倍。
2切好的莴笋叶放入大一点的盆中，放入少许的植物油拌匀，这样可以锁住叶子的水份，防止粘连，放入玉米淀粉和面粉，二者11这个比例可以让蒸出的菜不至于有太厚的面粉，颜色看起来也绿绿的更加通透好看，口感也会更。
莴笋叶子也是可以吃的，很多人已经习惯在将菜品买回来之后，将其叶子部分也一并摘除去掉，但是莴笋的叶子实际上是可以食用的，根据营养学专家的说明，莴笋叶子里面是有很多的营养元素在内的，很多人将莴笋叶子摘取扔掉，实际上；莴笋叶的主要食用方法是生食，为西餐蔬菜色拉的当家菜洗净的莴笋叶片置于冷盘里，再配以色彩鲜艳的其他蔬菜或肉类海鲜，即是一盘色香味俱佳的色拉，所以莴笋叶子不仅可以吃，而且吃法也比较多哦，大家不要错过对于。
11拌匀即可开吃 答案是肯定的，莴苣叶是可以的，莴苣叶中也是有一定的营养成分，同时热量也是很低的，如果单看维生素的话，那么莴笋叶的优势可能就比较明显了，因为莴苣叶中含有的胡萝卜素是非常多的，和莴苣茎比起来；莴苣叶子是可以吃的高25100厘米，茎直立，单生，基生叶及下部茎叶大，不分裂，倒披针形椭圆形或椭圆状倒披针形，顶端急尖短渐尖或圆形，无柄，圆锥花序分枝下部的叶及圆锥花序分枝上的叶极小，卵状心形，无柄。
莴苣叶子能吃莴苣叶子是可以吃的，长久以来人们吃莴苣总是把叶子丢掉其实叶子比茎的营养的更丰富莴苣叶中维生素的含量，总体比茎的都要高，叶中胡萝卜素的含量，比茎中的高出十倍，维生素B1是茎的两倍维生素B2是；莴笋叶子能吃长久以来，人们吃莴笋总是把叶子丢掉，其实叶子比茎的营养更丰富莴笋叶子是可以吃的，它与生菜很像，营养价值也很高，比莴笋的根茎一点也不差，人们食用以后能吸收水分和大量的膳食纤维，能减肥瘦身，也能。
此外，叶中还含有大量的钙，如果弃之不食非常可惜莴笋是一种营养丰富的食材，人们一般会把它的根茎作成美食来享用，但是却会把它的叶子丢掉，因为大多数人认为莴笋叶子是不能吃的，其实，莴笋的嫩叶也是很好的食物，它；莴苣叶子是可以吃的，长久以来人们吃莴苣总是把叶子丢掉其实叶子比茎的营养的更丰富莴苣叶中维生素的含量，总体比茎的都要高，叶中胡萝卜素的含量，比茎中的高出十倍，维生素B1是茎的两倍维生素b2是五倍，维生素c是。
