养生花菜钵做法大全
摘要【主料】3人份豆腐200克菜花300克【辅料】食盐少量步骤1老豆腐切成厚薄均匀片状，热锅温油小火慢慢的煎步骤2煎豆腐是个慢活，绝对急不来，一定要煎透后面才能入味步骤3不要煎太老，这样就ok了，千万注意
【主料】3人份 豆腐200克 菜花300克 【辅料】 食盐少量
步骤1 
老豆腐切成厚薄均匀片状，热锅温油小火慢慢的煎
步骤2 
煎豆腐是个慢活，绝对急不来，一定要煎透后面才能入味
步骤3 
不要煎太老，这样就ok了，千万注意是“煎”，而不是“炸”
步骤4 
小心用锅铲铲起来备用，注意锅里的油别铲起来，留着
步骤5 
就着锅里的油煸香姜、蒜，把花菜倒入翻炒
步骤6 
花菜加一点点盐翻炒，开始出水时，将煎好的豆腐倒进去
步骤7 
调料，盐糖老抽，简单而已
步骤8 
调料加入后翻炒均匀，大火炖至开锅
步骤9 
把切好的莴苣片加进去
步骤10 
中火炖三分钟随后大火收汁
步骤11 
撒入葱花，香菜末装盘，是的，就是这么简单
