济南大妈水中冬泳 冬泳的好处介绍

最近济南的一直冬泳女子队吸引住了大家的眼球，这支队伍里面年纪最小的有六十岁，最大的达到了八十高龄，在这个寒冷的冬季每天早上雷打不动进行冬泳！冬泳有什么好处呢？生活百科网小编将会在下文中为你介绍冬泳的好处，接下来就快一起来看看吧！

1、砥砺意志增强体质

冬天的气温是很低的，进行冬泳可以磨砺意志，陶冶性情，从而提高身体抵御严寒的能力，进而使我们的性格更加地坚毅。与寒冷作斗争还能够消耗更多的脂肪，达到减肥瘦身的功效。

2、对心脏血管有好处

进行冬泳会使得身上的血管先收缩再膨胀，这样就能够加强血管缩舒功能，还能够促进血管微循环，有效预防血管硬化。使得心脏更强地进行搏动，防止血栓的形成，降低患冠心病可能性。

3、提高身体的免疫力

冬泳能够帮助提高身体的免疫力，增强我们的体质，有效预防肿瘤的形成和防止癌症的发生，不仅能够抑制癌细胞，还能够杀死癌细胞。

4、深呼吸锻炼肺活量

在冰冷的水中游泳，必然会吸入比平常还要多的氧气，吐出更多的废气，这样一来就达到了增强肺活量的目的，因而对于咽喉炎、气管疾病，以及肺部疾病都是有好处的。