冬季该如何养生?冬季养生的几个小要点
摘要冬季是一年的终了季节,自然界阳气最少,万物潜藏。身体偏于阳虚者适合吃牛肉、羊肉、狗肉、韭菜等,偏于气阴不足者食补以鸭肉、鹅肉为好。冬季每日晚餐喝一小杯酒,可以起到舒筋活血的作用。冬季切忌食黏、硬、生、冷的食物。1.冬季要保暖护阳 人体下半身属于阴位,阳气较虚,如脚部最容易受寒邪侵袭,俗话说“寒从脚下起”。脚离心脏最远,血液供应慢而少,如果受寒,就会反射性地引起全身的毛细血管收缩,因此,冬季养生首先
冬季是一年的终了季节,自然界阳气最少,万物潜藏。身体偏于阳虚者适合吃牛肉、羊肉、狗肉、韭菜等,偏于气阴不足者食补以鸭肉、鹅肉为好。冬季每日晚餐喝一小杯酒,可以起到舒筋活血的作用。冬季切忌食黏、硬、生、冷的食物。