便秘怎么办 便秘吃什么最快排便

2024-02-03 18:56:50 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要便秘是很多人的烦恼,现代人由于饮食不规律,再加上缺少运动,食之味重细腻,比较挑剔,所以便秘也就特别常见了。不过便秘的原因可不止这一个,便秘吃什么可以加快排便呢?1、肠癌患者便秘对一般人来说,经常熬夜、饮食油腻、少蔬果、少运动的生活形态,容易造成火气大,是最常见的便秘原因;但对肠癌患者而言,治疗后身体虚弱,也可能导致或加重排便不顺。中医生表示,要扭转肠癌患者的排便困难,视体质食用适当的润肠点心,效果

便秘是很多人的烦恼,现代人由于饮食不规律,再加上缺少运动,食之味重细腻,比较挑剔,所以便秘也就特别常见了。不过便秘的原因可不止这一个,便秘吃什么可以加快排便呢?

便秘怎么办?便秘吃什么最快排便?(1)

1、肠癌患者便秘

对一般人来说,经常熬夜、饮食油腻、少蔬果、少运动的生活形态,容易造成火气大,是最常见的便秘原因;但对肠癌患者而言,治疗后身体虚弱,也可能导致或加重排便不顺。中医生表示,要扭转肠癌患者的排便困难,视体质食用适当的润肠点心,效果更加倍。造成便秘的原因很多,肠癌患者治疗后排便不顺多与体质虚弱有关。

黄慧娟中医生表示,临床常见肠癌患者在做完化学治疗,或放射线治疗后,出现排便不顺的情况,其中大多数属于虚弱体质,但也有些患者出现“虚实夹杂”体质的情况,用药前应辩证论治。

日前就有1名罹患大肠直肠癌的80多岁老翁,在癌症治疗后出现排便不顺的现象,每天吃完饭后就有便意,但坐在马桶上却怎么也排不出来,不然就是排出一点点稀稀软软的粪便,也曾经在连续3天未排便,一拉却只见粪水。

老翁就医检查,赫然发现满肚子宿便,服用西医生处方的软便剂后,一天狂拉10多次,熟睡到半夜也不得不起床蹲马桶。但是,即使如此,老翁排便后仍感觉腹部胀胀地很不舒服,因此寻求中医生的协助,服用适合个人体质的半夏泻心汤,配合针灸治疗,才逐渐改善排便和胀气的困扰。

便秘怎么办?便秘吃什么最快排便?(2)

2、中医改善便秘需

中医改善便秘需辩证论治,不同的便秘体质,用的药也不同。

(1)气虚型便秘!喝芝麻糊行气又润肠

而单纯属于虚弱体质造成的便秘,黄慧娟中医生指出,大致有“气虚”和“阴虚”两种类型。“气虚型”的肠癌病友,便秘起因于脾气虚弱、肠胃蠕动慢,往往隔了好几天才排便一次,且粪质不一定偏干,有时候是会出现“前段干硬、后段湿软”的情况。

对于这类肠癌病友,中医临床使用的泻下剂宜温和,不建议使用以大黄为主成分的强效型泻下剂,可以使用麻子仁丸,是一种种子药,带有滋润性,也适用于老人便秘。麻子仁中的植物油,具有润肠通便的效果。若是体质特别虚弱的肠癌病友,麻子仁丸搭配少量酵素或麦芽,更有助改善排便卡卡的情况。

芝麻糊富含植物油脂,具有润肠通便、保健肠道的效果。平常也可以煮些润肠点心,睡觉前或早上起床空腹食用,以保健肠道。点心作法是:取等份量的芝麻、腰果、核桃、杏仁等坚果种子,磨成细粉,加入适量牛奶煮成糊状,温温地食用;制作过程也可以加入少许蜂蜜或冰糖调味。

(2)阴虚型便秘!木耳露补水助通便

“阴虚型”的肠癌病友,治疗后容易因肠道黏膜变得太干,出现口干舌燥、便秘、大便型态如羊屎般呈现干硬的颗粒状。此时治疗宜采用由玄参、生地和麦门冬组成的“增液汤”,补充身体水分,促进肠道对水分的吸收,并促进肠道蠕动,以达到润肠通便的效果。若便秘情况更严重,可酌加少量大黄。

若是日常的食疗保健,黄慧娟中医生建议,多吃有滋润效果的木耳。木耳点心的作法是:取干燥白木耳和黑木耳各10公克,加水泡发后,放入用500c.c.冷水、3钱麦门冬、2钱枸杞和3颗红枣煮成的养生茶之中,加热煮约15分钟,取出麦门冬后即可食用。不喜欢木耳爽脆口感的人,也可以将泡发后的木耳用果汁机打碎,再放入养生茶中煮成木耳露饮用。

便秘怎么办?便秘吃什么最快排便?(3)

3、便秘吃什么好

(1)黑木耳营养丰富,除了能帮助补气生血,还能有小帮助治疗便秘。其性滑利,具有润肠通便之功,对气血不足便秘者可以起到非常好的效果。

(2)大白菜水分含量高,而且所含营养物质丰富,性质偏凉,有滑泄清利之力,适宜改善便秘。

(3)红薯削去外皮后洗净切成小块。把切好的红薯放入煮锅里,加少许水,刚没到红薯表面即可,煮熟。红薯煮熟后倒入牛奶煮沸。放入适量白糖搅匀即可食用。

注意:这个方法对于经常便秘和顽固性便秘的非常有效果。

(4)蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢。便秘了来杯蜂蜜水吧!

(5)坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量,连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动,从而起到润肠通便、治疗便秘的作用。

(6)苹果洗净,每天带皮吃1个,可预防便秘。每天带皮吃4—5个,可调治顽固性便秘。每日早、晚空腹吃1~2个,可调治习惯性便秘。

(7)香蕉(熟香蕉)含有的大量水溶性植物纤维,能够引起高渗性的胃肠液分泌,从而将水分吸附到固体部分,使大便变软而易于排出。

便秘怎么办?便秘吃什么最快排便?(4)

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