哈欠打个不停是怎么回事 哈欠连天是什么原因

2024-02-02 18:19:11 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要很多人在生活中都会出现打哈欠的状况,并且不少人一打起哈欠就好像停不下来,这就让许多人都感到十分好奇,不明白为什么自己会出现哈欠连天的状况,那么哈欠打个不停是怎么回事?哈欠连天是什么原因?老是打哈欠是怎么一回事?1、脑供血不足打哈欠是脑缺氧的表现,人体通过哈欠的深呼吸运动使血液中增加氧气,排出更多的二氧化碳,从而使人精力更加充沛。所以,如果是老年人哈欠连天有可能是脑供血不足导致的大脑缺氧的表现。人困

很多人在生活中都会出现打哈欠的状况,并且不少人一打起哈欠就好像停不下来,这就让许多人都感到十分好奇,不明白为什么自己会出现哈欠连天的状况,那么哈欠打个不停是怎么回事?哈欠连天是什么原因?老是打哈欠是怎么一回事?

哈欠打个不停是怎么回事?哈欠连天是什么原因?(1)

1、脑供血不足

打哈欠是脑缺氧的表现,人体通过哈欠的深呼吸运动使血液中增加氧气,排出更多的二氧化碳,从而使人精力更加充沛。所以,如果是老年人哈欠连天有可能是脑供血不足导致的大脑缺氧的表现。

人困乏的时候往往是哈欠不断,以提醒人体,表示大脑已经疲劳,需要睡眠休息。

所以,当人体睡眠不足或劳累过度时,会接二连三地打哈欠,这是警告人们大脑和各器官已经疲劳,要我们赶快睡觉,得到休息。

3、大脑疲劳引起的

紧张的学习过程和工作,人体神经系统消耗较多的能量,产生大量的二氧化碳。平静呼吸不能把体内二氧化碳及时排出体外,过多的二氧化碳积累在体内,就会引起胸腔沉闷,身体各器官有疲劳感。由于血液中二氧化碳高于正常水平,就会刺激呼吸中枢,引起人哈欠连天。

4、促进大脑皮层正常工作

如果是早晨起床后往往也哈欠不止,这可以促进大脑皮层的各个功能区由抑制状态转变为兴奋状态,以使大脑皮层进行正常的工作。

5、饱餐引起的

如果人在饱餐一顿后也会哈欠练练,主要是因为在饱餐之后体内血液纷纷向胃部聚集时,大脑提出"抗议",并采取了必要的自我保护手段。

6、神经衰弱

神经衰弱是以脑和躯体功能衰弱为主的神经症状,易兴奋、易疲劳是神经衰弱患者的特征。一般伴有烦恼、紧张、易激惹等情绪症状以及睡眠障碍,肌肉紧张性疼痛等等症状。

其中大脑的疲劳和较差的睡眠会引起患者出现哈欠连天的表现。

7、打哈欠的好处

1、哈欠是疲劳信号

打哈欠不仅可以排出体内过多的二氧化碳,而且对人体也是一种保护性反应,当人体睡眠不足或疲劳时,会接而连三的打哈欠,这是警告人们大脑和各器官已经疲劳,要赶快睡觉休息,或者工作太紧张,需要适当的放松休息片刻来恢复状态。

2、哈欠醒脑

早晨起床后也往往会哈欠不止,这可以促进大脑皮层的各个功区由抑制转变为兴奋状态,使大脑皮层进行正常的工作,每一次打哈欠,必有一次深沉冗长的吸气,有利于更多热氧气进入肺部到达血液,另外,打哈欠时可以驱动携氧的血液流向大脑,提升用脑效率,对脑力劳动者尤为适用。

3、哈欠促进脸部肌肉活动

打哈欠可以使咽喉部肌肉运动,肌力增加,人们在打哈欠期间全身的神经和肌肉会得到放松,处于完全松弛的状态,还可以减轻因咽喉肌肉松弛而造成的打鼾症状。

4、打哈欠给大脑降温

人脑就像电脑一样,对温度极度敏感,必须保持凉爽才能有效地工作。打哈欠会让上颌窦壁像风箱一样扩张和收缩,把空气压向脑部,降低脑部温度,这个发现也许能给失眠、偏头疼甚至癫痫患者带来一些希望,失眠患者在调控体温上常常有问题,发现哈欠的奥妙也许也能帮助失眠患者。

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