哈欠连天是怎么回事 哈欠打不出来是怎么回事

2024-02-02 10:54:11 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要我们在日常生活中经常会出现一个症状,就是哈欠连天,这个时候我们就知道自己很疲惫了,这是为什么呢?因为我们在打哈欠的时候,其实是深呼吸的,深呼吸可以帮助吸进去大量的氧气,这又是大脑缺氧的一种信号,所以是困了的一种信号。那么,一般打哈欠打不出来是怎么回事呢?1、打哈欠有什么好处打哈欠这个人类的本能行为会伴随人的一生,人感到疲劳时会打一个哈欠,告诉身体,该休息了;而清晨起床后的哈欠则会唤醒我们的大脑,使

我们在日常生活中经常会出现一个症状,就是哈欠连天,这个时候我们就知道自己很疲惫了,这是为什么呢?因为我们在打哈欠的时候,其实是深呼吸的,深呼吸可以帮助吸进去大量的氧气,这又是大脑缺氧的一种信号,所以是困了的一种信号。那么,一般打哈欠打不出来是怎么回事呢?

哈欠连天是怎么回事?哈欠打不出来是怎么回事?(1)

1、打哈欠有什么好处

打哈欠这个人类的本能行为会伴随人的一生,人感到疲劳时会打一个哈欠,告诉身体,该休息了;而清晨起床后的哈欠则会唤醒我们的大脑,使我们开始充满活力的一天;打哈欠还可以使全身肌肉,神经放松,使人在短短的6秒种内得到一次很好的休息。

2、打哈欠打不出来

哈欠打不出来是精神过度涣散和精力不集中造成的,很多脑下体潜意识想达成的行为没有达成,造成难以换气而可能引发多种疾病,比如脑中风缺氧什么的,而平时加强运动,排除消极和懒散的心理。这样的情况会有所改善。

3、哈欠连天怎么回事

有时候我们会遇到这哈欠连天的情况,这种情况发生的原因有两个,首先有可能时你的大脑处于缺氧或者疲劳状态,打哈欠是提醒你,你该休息睡觉啦,也有可能是因为即将进入紧张的工作,连连打哈欠可以使人体借助深吸气,使血液中增加更多的氧气,提高大脑的活动能力。

4、中老年人需警惕

正常人在感到疲惫时,接连打几个哈欠可以增加氧气的吸入,使人的疲劳暂时缓解,但是中老年人,尤其是高血压,脑动脉硬化者,频频打哈欠,就有可能是缺血性脑中风的先兆,大约有70%~80%的缺铁性脑中风的病人,在发病一周与左右,会因大脑缺血血液而频频出现打哈欠现象,所以应提高警惕。

5、小贴士

虽说打哈欠对于身体有一定的好处,但是引起哈欠的原因往往是因为,睡眠不足,失眠,精神压力大,作息时间不规律等,所以我们应该合理安排自己的生活与工作,避免,按照正常的作息时间,按时睡觉,保证第二天良好的精神状态。

6、打哈欠的好处

1、哈欠是疲劳信号

打哈欠不仅可以排出体内过多的二氧化碳,而且对人体也是一种保护性反应,当人体睡眠不足或疲劳时,会接而连三的打哈欠,这是警告人们大脑和各器官已经疲劳,要赶快睡觉休息,或者工作太紧张,需要适当的放松休息片刻来恢复状态。

2、哈欠醒脑

早晨起床后也往往会哈欠不止,这可以促进大脑皮层的各个功区由抑制转变为兴奋状态,使大脑皮层进行正常的工作,每一次打哈欠,必有一次深沉冗长的吸气,有利于更多热氧气进入肺部到达血液,另外,打哈欠时可以驱动携氧的血液流向大脑,提升用脑效率,对脑力劳动者尤为适用。

3、哈欠促进脸部肌肉活动

打哈欠可以使咽喉部肌肉运动,肌力增加,人们在打哈欠期间全身的神经和肌肉会得到放松,处于完全松弛的状态,还可以减轻因咽喉肌肉松弛而造成的打鼾症状。

4、打哈欠给大脑降温

人脑就像电脑一样,对温度极度敏感,必须保持凉爽才能有效地工作。打哈欠会让上颌窦壁像风箱一样扩张和收缩,把空气压向脑部,降低脑部温度,这个发现也许能给失眠、偏头疼甚至癫痫患者带来一些希望,失眠患者在调控体温上常常有问题,发现哈欠的奥妙也许也能帮助失眠患者。

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