打哈欠抽筋怎么回事 打哈欠下巴抽筋怎么办

很多人在犯困的时候就会不自觉的打哈欠，其实大部分人不知道人为什么会打哈欠，而且很多人会发现一个有趣的现象，那就是打哈欠也是可以传染的，有的人在打哈欠的时候还会出现抽筋的情况，那打哈欠抽筋怎么回事？打哈欠下巴抽筋怎么办？

1、肌肉痉挛

肌肉有一定的舒展度，打哈欠若是用力过大，嘴巴张开的幅度大于正常承受范围，会出现颞颌关节周围的肌肉痉挛，引起抽筋现象。

处理方法：按摩颊车、合谷两个穴位，能很快恢复。

2、缺钙

缺钙引起抽筋这个属于比较常见的医学常识了，人体若是处于较为严重的缺钙状态，在打哈欠的时候也有很大几率引起抽筋。

处理方法：补钙，生活中补钙的方法有食补和药补两种，药物以有机钙吸收最好，而通过食用动物骨头等补充钙效果不怎么好。

3、疾病引起

哈欠是身体皮肤的外在体现，也是身体出现疾病的一个常见病症，在临床上有颈椎病、高血压、脑供血不足，脑血管病后遗症、糖尿病、慢性结肠炎、女性前列腺病等疾病可出现哈欠时抽筋，也会增加打哈欠的量。

处理方法：腹针取穴。引气归元，双气，腹四关，双商曲浅刺，颈椎僵硬疼痛区对应点浅刺。

4、身体疲劳

身体在过于疲劳时候哈欠就会接连不断，人的肌肉有一定的耐受程度，在身体严重疲乏时候肌肉也会趋向于休息状态，这时候突然打哈欠就有很大可能出现抽筋。

处理方法：热敷，抽筋后引起疼痛，可用热毛巾热敷，见效快。另外，保持充足的睡眠可有效预防打哈欠。

5、打不出哈欠怎么办

仰头促进打哈欠

如果要打哈欠的时候答不出来，可以试着把头给抬高的，对着太阳或者是灯看的，是比较有可能打出来的。

调节好情绪

有些人要打哈欠是因为太过于劳累，情绪低迷，导致气门闭塞，使得不能够顺利地打出哈欠的。

建议：如果情绪低迷，要先调节好大脑的兴奋，恢复到正常的情绪中，这样容易打出哈欠。

中药调理

中医认为打哈欠经常打不出来可能是因为肺气虚，中气不足引起的。

建议患者进行中药调理，补中益气，这样就能够打出哈欠。

咨询心理医生

如果哈欠经常打不出来，可能是长期受到外界的刺激或干扰引起的，这种情况要咨询下心理医生，通过心理医生的治疗来缓解这种症状。

注意休息

如果哈欠打不出来也有可能是由于过度的劳累（尤其是脑力劳动的患者），从而出现植物神经功能紊乱引起的。

建议患者多注意休息，放松大脑，多做一些轻松愉快的事情。