如何预防颈椎病 改变生活习惯饮食调节

颈椎病，以颈椎椎间盘蜕变为基础，然后伴随着周围韧带的肥厚，骨质增生，对周围的重要结构，像脊髓、神经根、血管构成压迫，引起的一系列的临床表现的症候，称之为颈椎病。那如何预防，相关知识介绍如下！

如何预防颈椎病？

1、改变生活习惯：要避免长时间低头、长时间站立、久坐等姿势，保持良好的姿势习惯。

2、饮食调节：保持良好的饮食习惯，避免吃辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果，以增加维生素和营养的供应。

3、运动锻炼：适当的运动可以增强肌肉力量，改善颈椎状况，减少头痛的发生。

怎么治疗颈椎病？

1、颈椎牵引治疗：颈椎牵引是一种通过拉伸颈椎，缓解颈椎压力的治疗方法。它可以减少颈椎病的症状，如头晕、恶心、呕吐等。

2、药物治疗：可以通过一些药物来缓解颈椎病的症状，如头痛、头晕、恶心等。例如，可以使用一些退烧镇痛药、解痉药等。

3、理疗治疗：可以通过理疗治疗来减轻颈椎病的症状。例如，可以使用一些按摩、针灸、推拿等方式来缓解颈椎病引起的症状。

颈椎病有哪些症状？

颈椎病可以分为神经根型颈椎病，脊髓型颈椎病，椎动脉型颈椎病和交感神经性颈椎病等，不同类型的颈椎病症状也是不同的。

神经根性的颈椎病主要表现为颈部疼痛僵硬，上肢放射性疼痛和麻木等症状。

脊髓型颈椎病表现为下肢麻木沉重，踩棉花感，上肢疼痛，麻木躯干部感觉异常等症状。

交感神经性颈椎病主要表现为头晕，头痛，恶心，呕吐，心慌，胸闷等症状。 椎动脉型颈椎病主要表现为眩晕，猝倒等症状。

总结：对于颈椎病引起的头痛，也可以通过改变生活习惯、饮食调节和运动锻炼等方法来缓解头痛。