冬天咳嗽吃什么 冬天咳嗽吃什么好

2024-01-31 10:45:14 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要冬天是一个咳嗽多发的季节,在冬天稍不注意就会发生感冒咳嗽,除了在保暖上要注意,冬天还要注意饮食。冬天常吃火锅也是引发咳嗽的原因之一,因为辛辣的食物会刺激到喉咙,所以,冬季预防咳嗽要少吃辛辣刺激的食物。那么,冬天咳嗽吃什么好?。1、风寒咳嗽吃什么好葱白葱白,性温,味辛,具有调节体温、使汗腺的排汗工作正常的作用,有助于宣肺散寒止咳,用三到五根新鲜葱白洗净后切洗,和五十克粳米一同熬粥食用,对于因风寒感冒

冬天是一个咳嗽多发的季节,在冬天稍不注意就会发生感冒咳嗽,除了在保暖上要注意,冬天还要注意饮食。冬天常吃火锅也是引发咳嗽的原因之一,因为辛辣的食物会刺激到喉咙,所以,冬季预防咳嗽要少吃辛辣刺激的食物。那么,冬天咳嗽吃什么好?。

冬天咳嗽吃什么?冬天咳嗽吃什么好?(1)

1、风寒咳嗽吃什么好

葱白

葱白,性温,味辛,具有调节体温、使汗腺的排汗工作正常的作用,有助于宣肺散寒止咳,用三到五根新鲜葱白洗净后切洗,和五十克粳米一同熬粥食用,对于因风寒感冒引起的咳嗽问题有很好的缓解功效;葱白煮水后服用,对于减少和预防伤风感冒的发生极为有效。

生姜

生姜辛温无毒,具有发汗解表,温中止呕,温肺止咳的功效,主治风寒感冒,胃寒呕吐,咳嗽腹泻等症,用十克生姜切片和白萝卜一同煎汤食用,能起到很好的散寒发汗、化痰止咳、和胃止呕等功效。

紫苏

紫苏味辛,性温;归肺、脾经,有解表散寒、行气和胃的功能,主治外感风寒,头痛无汗,咳嗽气喘,脘腹胀闷,呕恶腹泻等症。用粳米煮粥后加入新鲜的紫苏叶,或者用紫苏煎水后熬粥,加入红糖食用,具有极好的宣肺散寒止咳功效。

大蒜

大蒜性温,味辛辣,入脾胃、肺经,其中所含的大蒜素有很强的杀菌能力,能帮助人体提高免疫机能,取两三瓣大蒜拍碎放入碗中,加水和冰糖一同蒸食,对于治疗寒性咳嗽,肾虚咳嗽非常有效。

2、治疗风寒咳嗽食谱推荐

白胡椒粉猪肚汤

将一个猪肚用油盐腌一段时间后冲洗干净,和姜片一起放入水中焯五分钟,撕掉猪肚上的白色部分,再下锅煲汤,五分钟后放入胡椒粉,煲半个小时后加入白果和枸杞煮开后转小火煲一个小时即可食用。 胡椒性温热,善于温中散寒,并可促使发汗,治疗风寒感冒。肺寒痰多的人用胡椒粉和猪肚煲汤食用,能起到很好的温肺化痰作用。

紫苏薄荷粥

准备六克紫苏6克,4.5克薄荷,6克生姜,70克粳米。将紫苏、薄荷洗净切碎,与生姜一起入沸粳米粥中再煮片刻,趁热服食,具有散风寒、暖胃气的作用。

3、风热咳嗽吃什么好

梨子

梨子很好的生津止咳,清热止咳功效,可以生吃,也可以和川贝,冰糖,蜂蜜一同炖煮后食用,也可以将梨子核挖去后加冰糖,川贝粉一同蒸熟食用,对于因风热感冒引发的咳嗽,发热,口干舌燥,咳嗽出痰,咽喉肿痛现象有很好的缓解功效。

菠萝

菠萝中所含的菠萝蛋白酶不但可以帮助缓解因风热感冒引发的发烧,咳嗽,喉咙痛等症状,还能有效分解食物中的蛋白质,促进肠胃蠕动,但是需要注意的是菠萝糖分比较高,食用的时候要注意适量,过量食用不但对并且恢复没有好处,反而容易加重病情。

萝卜

萝卜味甘性凉,具有清热解毒,化痰止咳的作用,尤其适用于因风热感冒引起的咳嗽痰多的患者食用。将萝卜洗净后切成薄片放入碗中,在表面撒上一层白糖,放置一夜后融成萝卜糖水,每天喝几次,具有很好的化痰止咳功效。

4、治疗风热咳嗽食谱推荐

冰糖雪梨川贝汤

把梨挖去中间核后放入2~3粒冰糖,5~6粒川贝敲碎成末,放入梨子中,上锅蒸30分钟左右即可,分两次给食用,能起到润肺、止咳、化痰的作用。

煮萝卜汤

将白萝卜洗净,切成薄片,放入小锅内,加大半碗水,放火上烧开后,再改用小火煮5分钟即可。等水稍凉后再给食用,对于治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰有很不错的效果。

5、怎么预防咳嗽

1、防咳先防感

防止咳嗽预防感冒非常关键,所以孩子平时要注意锻炼身体,提高御“邪”能力,避免外感,以防加重病情。对孩子要加强生活调理,居室环境要安静,经常开窗透气,保持室内空气清新,避免房间里充斥着油烟及烟味,引起或加重咳嗽。尽量不带孩子到公共场所,少与咳嗽患者接触。

2、益肺多喝水

秋季气候干燥,使人体大量丢失水分。要及时补足这些损失,每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上,以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。还可直接将水“摄”入呼吸道,方法是将热水倒入杯中,用鼻子对准杯口吸入,每次10分钟,每日2~3次即可。

3、吃润肺食物

秋梨上市,每天吃1-2个,可养肺润燥、润肠通便、预防咳嗽。此外,金橘有很好的止咳作用,每天可食3次,每次5-6颗,也可起到预防的效果。银耳、蜜枣、百合、枇杷等都有润肺作用,用这些食材煲汤是很好的润肺食疗方。

4、喝温热的饮品

温热的饮品可以让黏痰变得稀薄,缓解呼吸道黏膜的紧张状态,促进痰液咳出,温开水、温牛奶、米汤等都是不错的选择。也可喝一些鲜果汁,果汁应选用刺激性小的苹果汁和梨汁等,不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘类的果汁。

5、水蒸气止咳

咳嗽不止的孩子在室温为20度左右、湿度为60%—65%左右的环境下,症状会有所缓解。如孩子咳嗽严重,可抱着孩子在充满水蒸气的浴室里坐5分钟,潮湿的空气能帮孩子清除肺部黏液,平息咳嗽。

6、增减衣被

妈妈应根据当天的气温给孩子增减衣服;孩子玩闹出汗较多时,要及时擦汗及更换干爽衣服;晚上温度低时,给孩子盖好被子,避免孩子因着凉引起感冒咳嗽。

7、保证充足睡眠

睡眠时,全身肌肉松弛,对外界刺激反应降低,心跳、呼吸、排泄等活动减少,有利于各种器官机能恢复及疾病的康复。妈妈应设法让孩子多卧床休息,保证孩子充足的睡眠,以利于机体康复。

8、少吃海鲜

在这个季节,最好给孩子少吃鱼、虾、蟹等海鲜类食物,因为腥味可刺激呼吸道,鱼虾则容易引起蛋白质过敏,这些因素均可加重咳嗽。

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