上火能吃水蜜桃吗 水蜜桃能去火吗

中医理论中有一种热症为“热气”，也就是大家熟知的上火。日常生活中的上火症状由饮食不当引起的居多，而改善方法则是吃一些具有清热解毒的食物，一般凉性或者寒性的食物都具有清火去热的效果。那么上火了能吃水蜜桃吗，水蜜桃具有降火效果吗？

1、可以少吃

上火了可以吃水蜜桃，不过不能多吃，多吃会加重上火症状。我国中医相关理论认为桃子属于温性水果且多吃会生热，也就是上火，当然只要不是每次吃好几个一般也不会上火。水蜜桃富含水分，适量食用对热症还是有一定帮助的，只是上火的时候热性水果不宜食用。

2、饮食建议

通过饮食调节可以有效改善上火症状，主要是通过吃些寒性食物调节，生活中常见的寒性食物有胡萝卜、大白菜、西红柿、苦瓜、茄子、冬瓜、海带、绿豆、西瓜、桑葚、梨子（雪梨更佳）、甜瓜、柚子等，另外喝些菊花茶、金银花茶（露）也具有清热去火效果。

3、注意事项

避免上火还需要从日常饮食做起，平时要多补充水分，饮食总体清淡适宜，油炸、烧烤、麻辣烫之类的食物少吃，一般辛辣油腻食物吃多了容易引起热症，尤其是内火旺盛之人。水果上也需注意，例如榴莲、芒果、桂圆、菠萝、橘子等热性水果要少吃，另外就是要养成良好作息习惯，避免熬夜。