水蜜桃可以治疗便秘吗 便秘吃水蜜桃有效吗

便秘虽然不是一种疾病但却是最影响个人日常正常生活的消化方面症状，尤其是慢性便秘更是让人苦不堪言。养成良好的饮食习惯对于预防和改善便秘状况有着极为重要的作用，所以平时应当适当多吃一些有利于促进消化和通便的食物。那么水蜜桃可以治疗便秘吗？

有一定效果

水蜜桃对于改善便秘症状具有一定的效果。水蜜桃富含水分、膳食纤维、有机酸和果胶成分，这些物质对于促进肠胃蠕动、帮助肠胃消化具有一定的作用，进而对改善便秘症状也有一定效果，但是水蜜桃的饮食禁忌比较多。燥热体质、胃寒体虚、过敏体质的人不宜多吃，而正常人也需合理食用。

营养功效

促消化、改善便秘症状是水蜜桃的功效之一，另外水蜜桃富含糖分，蛋白质，脂肪和多种维生素、无机盐以及微量元素，对人体肝脏、血液、皮肤等部位有比较好的调养效果。且现代医学更是将水蜜桃中的某些物质提取实验得知水蜜桃还具有防治肝硬化和防癌抗癌效果，但实际应用还有待进一步开发。

便秘治疗

通过合理饮食防治便秘是一种健康有效的方式，但对于慢性便秘或者便秘严重的人则需要综合性治疗，其中包括手术、药物、器械和认知疗法以及生物反馈等疗法。在预防上，日常生活习惯极为重要。首先要合理饮食，避免吃太多过于精细的食物，其次要补充足够的水分，最后要养成定时排便的习惯，让机体形成排便的条件反射。