孕妇能吃水蜜桃吗 孕妇可以吃水蜜桃吗

2024-01-28 10:59:15 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要水蜜桃是生活中很常见的水果,其中含有较多人体所需的营养成分,适当食用可以为人体带来不少的好处,但是在饮食方面也有一些要注意的地方,那么孕妇能吃水蜜桃吗?孕妇可以吃水蜜桃吗?孕妇是可以吃水蜜桃的,下面就来详细了解吧。孕妇能吃水蜜桃吗孕妇能吃水蜜桃。桃子是水果中最为养人的一种,素有“水果皇后”的美誉,可谓营养及其丰富,女性在怀孕时期,属额外摄入一些营养充分的食物,蔬菜和水果缺一不可,因此,水蜜桃十分适

水蜜桃是生活中很常见的水果,其中含有较多人体所需的营养成分,适当食用可以为人体带来不少的好处,但是在饮食方面也有一些要注意的地方,那么孕妇能吃水蜜桃吗?孕妇可以吃水蜜桃吗?孕妇是可以吃水蜜桃的,下面就来详细了解吧。

孕妇能吃水蜜桃吗?孕妇可以吃水蜜桃吗?(1)

孕妇能吃水蜜桃吗

孕妇能吃水蜜桃。桃子是水果中最为养人的一种,素有“水果皇后”的美誉,可谓营养及其丰富,女性在怀孕时期,属额外摄入一些营养充分的食物,蔬菜和水果缺一不可,因此,水蜜桃十分适合孕妇食用。

孕妇吃水蜜桃的好处

(1)防贫血

水蜜桃是含铁最高的水果,铁元素是合成体内血红蛋白的主要原料,孕妇也是最容易引起贫血的人群,在怀孕时期适当的食用水蜜桃能起到补血、防贫血效果。

(2)治疗肺病

水蜜桃属于温性水果,营养成分比较丰富,对治疗肺病有独特功效,有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃水蜜桃作为辅助食疗之物。

(3)降血压

水蜜桃还可以降低血压,妊娠期合并高血压,或者高血压合并妊娠的准妈妈们都可以吃水蜜桃,对降低血压有一定的效果。

(4)缓解水肿

水蜜桃中含有丰富的钾,但是却含有很少的钠,这就能够对水肿产生缓解的作用。很多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿,如果每天吃适量的水蜜桃,就可以使这种情况得到缓解。

孕妇吃水蜜桃注意事项

1.孕妇由于内分泌系统的变化,胃肠平滑肌张力减弱,胃肠蠕动减慢,消化功能有所降低,水蜜桃中含有大量的大分子物质,吃多了会加重胃肠道的负担,造成腹痛、腹泻,因此,孕妇不能多吃水蜜桃。

2.孕妇在怀孕期间,由于体内激素的变化,体内多偏温燥,而桃子也属于温性水果,孕妇吃多了会加重燥热,造成胎动不安,严重可能会引起流产,而引起上火是内火最常见的现象。

3.有些特殊过敏体质的孕妇,吃了桃子之后可能会出现过敏反应,出现风疹、腹部疼痛、呕吐等症状,这类孕妇不可食用水蜜桃。

水蜜桃选购须知

第一招:看桃大小和颜色

阳山水蜜桃一般按大小分类装盒销售,从个头上来说,以每只五、六两重为最佳;从颜色上来说,以白里透红,肉质发黄者最甜;从嗅觉上来说,桃香芬芳浓郁者最好。

第二招:检查桃核是否开裂

别光捡大的买。有的桃农专种大桃,这种桃子一眼看上去很诱人,但细心观察会发现有

的桃核会出现开裂现象,这是由于种植户在给水蜜桃施肥时,只考虑让桃子如何长得尽可能大,水浆管理不均匀,造成湿度过大,最终导致桃核有开裂。桃核开裂容易造成水蜜桃内部发霉和生虫。

第三招:撕皮观察桃皮与果肉的粘合度

这是选购到优质水蜜桃最重要的一个步骤,但方法简单又实用。用手撕开水蜜桃的皮,

果肉能够粘在桃皮上者为佳,这种桃子肯定是甜的;如果桃皮与果肉容易分离且分离得干干净净,甜度就会差些。

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