碳酸饮料对儿童的危害有哪些 儿童喝碳酸饮料的危害

2024-01-29 09:29:46 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要碳酸饮料是生活中很常见的饮品,饮用后风味迷人,因此深受很多人的喜爱,但是儿童不宜饮用,那么碳酸饮料对儿童的危害有哪些?儿童喝碳酸饮料的危害有哪些?儿童喝碳酸饮料是会对生活造成很多不利影响的,下面就来详细了解具体原因吧。影响骨骼发育青少年儿童正是骨骼发育生长的关键时期,如果大量喝含有磷酸盐的碳酸饮料,会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调,身体缺乏钙元素,会对儿童的生长发育造成影响,骨骼发育缓慢,引起骨

碳酸饮料是生活中很常见的饮品,饮用后风味迷人,因此深受很多人的喜爱,但是儿童不宜饮用,那么碳酸饮料对儿童的危害有哪些?儿童喝碳酸饮料的危害有哪些?儿童喝碳酸饮料是会对生活造成很多不利影响的,下面就来详细了解具体原因吧。

碳酸饮料对儿童的危害有哪些?儿童喝碳酸饮料的危害?(1)

影响骨骼发育

青少年儿童正是骨骼发育生长的关键时期,如果大量喝含有磷酸盐的碳酸饮料,会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调,身体缺乏钙元素,会对儿童的生长发育造成影响,骨骼发育缓慢,引起骨质疏松。经常喝碳酸饮料的儿童发生骨折的危险是其他儿童的3倍。

影响肠胃消化

碳酸饮料中含有大量的二氧化碳,虽然能起到一定的抑菌和降温的作用,但是大量的二氧化碳进入肠胃后很容易产生胀气,导致食欲不振,影响消化功能的正常运转,引起肠胃功能紊乱甚至是肠胃疾病。常喝碳酸饮料的儿童就很容易食欲降低、消化不良,从而导致营养的摄入跟不上,出现营养不良的情况。

损伤儿童牙齿

碳酸饮料中含有碳酸水、柠檬水等酸性物质,对牙齿有比较强的腐蚀力,再加上糖分含量也比较高,儿童的牙齿也是正处于发育阶段,经常喝碳酸饮料会导致牙釉质被软化,使得牙齿出现脱钙现象,对牙齿产生损伤,出现酸蚀症、蛀牙。

引起肥胖

碳酸饮料的热量是很高的,而且还含有丰富的糖分,儿童经常饮用的话,容易导致肥胖问题的出现。儿童身材过于肥胖,不仅容易影响生长发育,还会影响智力开发,严重的可能会诱发各种疾病,像高血脂、高血压、脂肪肝、呼吸道疾病等。

损坏脑神经

一些碳酸饮料中是含有咖啡因成分的,咖啡因会导致神经中枢产生兴奋,儿童长期大量食用可能会损坏大脑神经。

导致贫血

碳酸饮料里含有的磷酸成分除了会影响钙的吸收外,可能还会影响铁的吸收,而铁是合成体内血红蛋白的主要原料,体内铁元素不足可能会影响血液的产生,从而导致贫血。

诱发肾结石

儿童如果长期饮用含有咖啡因的碳酸饮料,会增加心肾负担,容易出现心慌、发力、尿频等症状,而且还容易导致小便中毒钙含量大幅度增加,使得肾结石的发病率增加。

儿童喝碳酸饮料要注意什么

1、儿童最好是不要让他喝碳酸饮料,如果实在要喝,家长也一定要控制好饮用量和饮用频率,喝上一小杯或是用麦管喝上几口就好,饮用完后要记得漱口或是刷牙,一周喝一次即可,不要天天喝。

2、家长要做好表率作用,也不要喝碳酸饮料,同时养成儿童喝白开水等健康饮品的习惯。

3、儿童期、青春期是骨骼发育的重要时期,需要充分的钙质,每天要保证300至400毫升牛奶或酸奶,绝对不能以饮料代替牛奶。

碳酸饮料的危害

1、易越喝越渴

有专家指出,碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质,没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水分,而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用,会促进水分排出,所以喝碳酸饮料,就会越喝越觉得渴。

2、易造成肥胖

碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分,一小瓶热量就达到一二百千卡,经常喝容易使人发胖。

3、损伤牙齿

软饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质,对牙齿龋洞形成起到促进作用。如果牙釉质软化,再加上不正确刷牙、磨牙等陋习,会导致牙齿损坏。

4、影响消化

碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处,而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时,对人体内的有益菌也会产生抑制作用,所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人,一下喝太多,释放出的二氧化碳很容易引起腹胀,影响食欲,甚至造成肠胃功能紊乱,引发胃肠疾病。

5、导致骨质疏松

中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红指出,饮用可乐等含磷酸盐的饮料,会影响身体对钙的吸收。

碳酸饮料的成分,尤其是可乐,大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意,但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼,常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。

大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失,对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大,缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松,所以有资料显示,经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。

6、易导致肾结石

钙是结石的主要成分。在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后,小便中的钙含量便大幅度增加,使他们更容易产生结石。如果服用的咖啡因更多,那么危险就更大。人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预防肾结石的形成的,可是饮用了含咖啡因的饮料后,将这些也排出体外,使得患结石病的危险大大提高了。

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