如何根治口臭 根治口臭的方法有哪些

2024-01-29 09:52:31 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要导致口臭的原因有很多,口臭会影响自身的健康状况,而且还有可能影响到社交人际关系,有些方法能够短时间内帮助缓解口臭,保持口气清新,但是只能持续一段时间,不会长久,那么如何根治口臭呢?根治口臭的方法有哪些呢?下面为大家介绍。1、蜂蜜水口臭主要是肠道垃圾堆积,消化不良所致。蜂蜜有排毒、润肠通便的疗效,早晚空腹喝一杯蜂蜜水可以有效地促进新陈代谢,帮助人体排出体内宿便。2、茶叶茶叶有提神、促消化、利尿的作用

导致口臭的原因有很多,口臭会影响自身的健康状况,而且还有可能影响到社交人际关系,有些方法能够短时间内帮助缓解口臭,保持口气清新,但是只能持续一段时间,不会长久,那么如何根治口臭呢?根治口臭的方法有哪些呢?下面为大家介绍。

如何根治口臭?根治口臭的方法有哪些?(1)

1、蜂蜜水

口臭主要是肠道垃圾堆积,消化不良所致。蜂蜜有排毒、润肠通便的疗效,早晚空腹喝一杯蜂蜜水可以有效地促进新陈代谢,帮助人体排出体内宿便。

2、茶叶

茶叶有提神、促消化、利尿的作用,放入口中咀嚼略有涩味,咀嚼时间越长,茶叶本身特有的香气就会被分解出来,从而净化口气,达到清除口臭的效果。

3、山楂

山楂是一种酸甜可口的食物,有健胃开脾、消食化滞、活血化瘀的疗效。适量食用山楂可以促进肠胃分泌消化液,加快人体新陈代谢。

4、富含维生素C的蔬果

维生素C能有效地呵护牙齿健康,减少牙缝中残留食物滋生细菌,为口腔提供一个健康洁净的环境,以达到清新口气的目的。

5、鲜芦根

用鲜芦根泡水喝,可以清热解毒、去肺火。对于根治由于舌干或牙龈肿烂导致的口臭有较好的疗效。

6、酸奶

酸奶有降低口腔内硫化氢含量的作用,每天喝酸奶可以有效阻止口腔中有害细菌的产生,使我们的口腔保持清新。但是注意不能喝含糖的酸奶,含糖的酸奶不能达到抑制细菌生长的效果。

7、怎样预防口臭

1、仔细刷牙

认真仔细的刷牙是预防口臭的最基本药店,刷牙之时,还要用牙刷背面轻轻刷一下舌面,保持舌面的清洁,进食食物后发现有食物嵌入牙缝应该及时用牙线清除,使用假牙之人,更应该重视假牙的清洁,避免细菌残留。

2、去除病因

如果发现口腔发生龋齿,牙龈肿痛,牙周炎,牙结石等口腔疾病,应该及时就医,口腔疾病会诱发口腔中细菌增多,进而引发口臭,及时治疗,清洁口腔,可以有效预防口臭。此外,患有鼻,咽喉等疾病时,也要及时就医,这些地方发炎生病,也可引起口臭。

3、饮食习惯要良好

葱,蒜,韭菜,咖啡,辛辣油腻食物,高蛋白食品都是容易造成口臭的食物,为了避免口臭发生,应该少吃这些味道重的食物,即使要吃,也是与瓜果蔬菜搭配。

4、饭后漱口

凡是能冲刷掉细菌和促使唾液分泌的方法,都对治疗口臭有一定疗效,饭后用水漱口,可以有效冲刷食物残渣和细菌,避免食物在口腔长时间停留,腐败产生臭味,引发口臭。

5、多喝水

每半个小时喝白开或柠檬水,可以清洗口腔气味,茶叶水也有抑制口腔腐烂菌繁殖的工作,每天喝几杯淡茶水,可以有效保持清新口气;和酸奶对于预防口臭也有效果,酸奶中的乳酸菌可以抑制口腔中腐烂菌的活动,使舌苔数量减少,减轻口腔异味。

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