肺热是什么原因引起的 肺热的原因是什么

2024-01-29 10:06:02 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要有很多人经常会出现肺热的情况,可能很多人并不知道肺热是什么,也无法准确感知到肺热,但是肺热是有很多常见的症状的,比如说上火、咳嗽、便秘等,很多人不知道为什么会出现肺热,那肺热是什么原因引起的?肺热的原因是什么?1、饮食上火在平常的生活中食用大量肥腻、油炸、辛辣的食物,容易导致内火旺盛、积食上火,当身体存在上火的情况,就会很容易造成肺热了。2、天气燥热长期生活在燥热的环境中,或者冬天室内烤火不通风,

有很多人经常会出现肺热的情况,可能很多人并不知道肺热是什么,也无法准确感知到肺热,但是肺热是有很多常见的症状的,比如说上火、咳嗽、便秘等,很多人不知道为什么会出现肺热,那肺热是什么原因引起的?肺热的原因是什么?

肺热是什么原因引起的?肺热的原因是什么?(1)

1、饮食上火

在平常的生活中食用大量肥腻、油炸、辛辣的食物,容易导致内火旺盛、积食上火,当身体存在上火的情况,就会很容易造成肺热了。

2、天气燥热

长期生活在燥热的环境中,或者冬天室内烤火不通风,引发体内缺水、干燥、内火旺盛,从而导致机体肺热。

3、劳倦过度

当长时间加班、熬夜不睡觉引起劳倦过度时,就会大量消耗体内阴液,阴液不足会引发肺火亢奋,降不下来,导致肺热。

4、外邪入侵

当风热邪毒犯肺风热邪毒犯肺,或风寒化热,邪热蕴肺,肺受热毒所灼,失于宣降清肃,痰热内部,热壅血瘀,郁结成痈,血败化脓,形成肺热。

5、体质阴虚

阴虚一般是由于久病亏耗、劳伤过度所致,阴虚者的津液消耗、肺失濡养因而出现阴津不足,宣降失职,虚热内生等症状,易引发肺热。

6、如何预防肺热

1、平常多食用具有滋阴润肺功效的食物,在天气燥热时尤其要吃,能够避免阴虚,预防肺热,如:雪梨、银耳、蜂蜜、甘蔗、山药、百合、豆浆、白萝卜、柚子、莲藕、荸荠、罗汉果等。少吃油炸、麻辣等油腻辛辣食物。

2、加强锻炼,不过度疲劳,注意休息。过度疲劳易导致体质阴虚,免疫力下降。如果已经确定自己体质阴虚的,则要在专业人士指导下,逐步改善体质。

3、换季或天气变化无常时注意防寒保暖。

7、清火快的食物

1、牛奶

很多人认为喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁,其实并不然,牛奶不仅不会上火,还能更好的解热毒、去肝火。中医认为,牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有高达70%左右的水分,可以更好的补充人体因大量出汗而损失的水分。

2、草莓

草莓含有丰富的维生素B1、B2、C以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素,而且草莓是人体必需的黄酮类等成分的重要来源。适量的吃草莓可以起到清暑解热、润肺化痰、利尿止泻、助消化的功效。需要注意的是,患有尿路结石和肾功能不好的人不宜多吃草莓,因为草莓含草酸钙较多,食用太多容易加重病情。

3、黄瓜

黄瓜气味甘寒,含水量为96%~98%,为蔬菜中含水量最高的。除了水分之外,黄瓜还含有维生素A、维生素C、糖类及钙、磷、铁等矿物质,黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素。但需要注意的是,黄瓜偏寒,脾胃虚寒、久病体虚人群宜少吃,有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人不要吃腌黄瓜。

4、绿豆

绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。而且绿豆还具有强力解毒功效,可以解除多种毒素,还可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒功效更佳。

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