肝肾阴虚可以吃羊肉吗 肝肾阴虚能吃羊肉吗

2024-01-29 11:06:10 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要中医中经常会提到阴虚,肝肾都是重要的排毒器官,很多肝肾不好的人经常会出现阴虚的情况,阴虚体质的人平时要注意自己的饮食,有人说肝肾阴虚的人不适合吃羊肉,但是有人说适量吃没事,那肝肾阴虚可以吃羊肉吗?肝肾阴虚能吃羊肉吗?1、肝肾阴虚可以吃羊肉吗肝肾阴虚不可以吃羊肉。羊肉性温,能补气血,益肾阳,对于肝肾阴虚(肝阴虚和肾阴虚)体质的人没有帮助反而有害,羊肉性温会进一步损伤肾阴,加重肾阴虚的症状,所以肝肾阴

中医中经常会提到阴虚,肝肾都是重要的排毒器官,很多肝肾不好的人经常会出现阴虚的情况,阴虚体质的人平时要注意自己的饮食,有人说肝肾阴虚的人不适合吃羊肉,但是有人说适量吃没事,那肝肾阴虚可以吃羊肉吗?肝肾阴虚能吃羊肉吗?

肝肾阴虚可以吃羊肉吗?肝肾阴虚能吃羊肉吗?(1)

1、肝肾阴虚可以吃羊肉吗

肝肾阴虚不可以吃羊肉。

羊肉性温,能补气血,益肾阳,对于肝肾阴虚(肝阴虚和肾阴虚)体质的人没有帮助反而有害,羊肉性温会进一步损伤肾阴,加重肾阴虚的症状,所以肝肾阴虚体质的人不可以吃羊肉。

2、哪类人适合吃羊肉

1、羊肉温肾补虚、益胆明目,适合肝肾阳虚,有眼疾的人群。

2、羊肉去风寒且能补虚,对于一般的风寒咳嗽、慢性支气管炎、虚寒消除、腹部痛、怕冷的人都有帮助。

3、肝肾阴虚吃什么好

(1)山药汤圆

材料:生山药150克、糯米水磨粉250克、糊椒面少许。

做法:

1、洗净山药并切片,放入锅中,加水蒸熟,剥去皮,放在大婉中;

2、加白搪150克,兑糊椒面些许,并用勺调匀备用,糯米水磨粉250克左右;

3、加适量水揉拌成软科,再与山药馅包成汤圆,食用前煮熟即可。

功效:山药汤圆具有有益气养阴、补脾肺肾的作用,适用于与肝肾阴虚人群。

(2)枸杞芝麻糊

材料:构杞子60克,黑芝麻30克,红枣15克,粳米60克,有限适量。

做法:

1、将枸杞煮后晾干,将红枣煮后去皮核并晾干备用;

2、将黑芝麻入锅,放少许盐炒香,粳米炒黄,与枸杞红枣混合磨粉装瓶;

3、每次取20克,用开水泡成浆糊。

功效:枸杞子、黑芝麻补虚益精,滋补肝肾;红枣及粳米辅助以养血益精,所以适用于肝肾阴虚的人。

4、肝肾阴虚注意事项

1、饮食上忌辛辣温热食物,如辣椒、鹿肉、狗肉等,可以使用一些滋阴的食物,比如银耳、黑木耳、雪梨等。

2、不要熬夜,不要过度用脑,调理好生物钟,保证睡眠时间和质量,都有助于肝肾阴虚的调养。

5、阴虚体质吃辣伤身

辣味往往可以激发人体的热量,属于是热性的食物。那么什么样的人群适合吃辣呢?生活中,很多体质阴虚的人喜欢吃辣,他们认为这样有利于补充身体热量。其实这是错误的作法,专家提醒:阴虚的人,饮食上要少吃一些热性的食物,因为热能伤阴。味道辛辣的食物如:辣椒、葱、姜、蒜、胡椒、芥末等都是热性的,不仅如此,辣的食物多有发散的效果,也不利阴。所以阴虚的人要尽可能少吃一些辣的食物。

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