阴虚体质不能吃哪些食物呢 哪些食物是阴虚体质不能吃

2024-01-29 11:20:43 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要不同的人的体质在中医中有很多的说法,阴虚体质就是其中之一,阴虚体质指的是体内的脏腑功能失调,容易出现手足心热、盗汗、口干等不良症状,对于阴虚体质的人来说,饮食要多注意,那么阴虚体质的人不能吃哪些食物呢?下面为大家介绍。1、阴虚体质饮食禁忌1、羊肉羊肉甘温大热,属于温补食物,可以祛湿气、暖心胃、避寒冷、补肾壮阳,阳虚的人食用羊肉,会加重病情,常常导致口苦,烦燥,口舌侵蚀、眼睛红、牙龈肿痛。因此阳虚体

不同的人的体质在中医中有很多的说法,阴虚体质就是其中之一,阴虚体质指的是体内的脏腑功能失调,容易出现手足心热、盗汗、口干等不良症状,对于阴虚体质的人来说,饮食要多注意,那么阴虚体质的人不能吃哪些食物呢?下面为大家介绍。

阴虚体质不能吃哪些食物呢?哪些食物是阴虚体质不能吃?(1)

1、阴虚体质饮食禁忌

1、羊肉

羊肉甘温大热,属于温补食物,可以祛湿气、暖心胃、避寒冷、补肾壮阳,阳虚的人食用羊肉,会加重病情,常常导致口苦,烦燥,口舌侵蚀、眼睛红、牙龈肿痛。因此阳虚体质的人也要慎食羊肉,否则食用后会加重阴虚症状。

2、荔枝

俗话说“一个荔枝三把火”,如果阴虚的人吃了荔枝会火上加火,是很容易出现咽喉肿痛症状,因此阳虚体质的人要少吃荔枝。

3、桂圆

我们都知道桂圆是属于热性水果,多吃鲜桂圆会容易湿热引起口干,对于阴虚体质的人来说更不宜多吃桂圆,因为吃了会让阴虚加重,所以说不适合食用。

4、人参

人参味甘微苦,性温,是温补之品,具有大补元气和益肾壮阳的功效,所以说不适合阴虚的人食用,不然会加重阴虚体质,所以最好不要吃。

5、生姜

生姜是属于温性的,食用生姜加快消耗体内的阴液,加重体内的火气,所以阴虚体质的人不适合多吃生姜,不然会加重阴虚,不利于身体健康。

6、辣椒

辣椒属于性热,吃多了会损阴伤津。阴虚体质的本身就是虚火内生,过多食用辣椒的话,会加重身体内的火旺症状,还会让脸上长痘痘,所以说不利于阴虚者的健康。

7、油炸食品

炸丸子、油条、炸薯片等油炸食品,虽说好吃,但是他们都是属于热性食品,多食会耗损人体的津液,同样会加重阴虚情况,所以阴虚的人不适合食用油炸食品。

8、烟酒

我们都知道烟酒给人体带来的伤害。抽烟伤肺,肺失润养,会导致津液耗损,造成肺阴虚;饮酒伤肝,肝藏血,肝脏受损,会导致血氧供应不足,进行产肝阴虚,因此,阴虚体质者要戒烟酒,以免伤及肝肺,加重阴虚。

2、阴虚体质饮食推荐

1、金针木耳汤

材料:鸡蛋2个,金针菜20克,黑木耳15克,菠菜150克,姜末、葱末、色拉油、酱油、精盐各适量。

做法:将菠菜先用水焯水,然后再将葱、姜、色拉油煸炒出香味后加水,加入金针菜、黑木耳、酱油烧煮成汤,煮沸后加入菠菜,淋上鸡蛋液,再烧沸数分钟加盐调味即可。

功效:金针木耳汤能够帮助滋养肾阴,清泄心火,特别适合阴虚体质的人调理身体。另外喝此汤还能够帮助调节神经、稳定情绪,稀血抗凝等等功效。

2、番茄瘦肉粥

材料:熟猪瘦肉100克,番茄100克,花椰菜100克,桑葚20克,粳米80克,生姜末、葱末、香油、精盐各适量。

做法:将桑葚、粳米、葱、姜加入锅中煮成粥,煮熟后加入盐猪肉、番茄、花椰菜等继续煮,直到食材都熟了之后加入色拉油、盐调匀即可。

功效:阴虚体质的人喝番茄瘦肉粥能够帮助滋养肾阴,有效泄除心火,帮助调理阴虚体质带来的身体不适。

3、芹菜首乌粥

材料:何首乌50克,芹菜100克,瘦肉末50克,粳米100克,精盐、味精各适量。

做法:将芹菜洗净后切成末,何首乌加水煎煮2次,将两次药汁与粳米一起煮粥最后加入芹菜末、肉末、精盐等稍煮后加入味精即可。

功效:能够帮助补肝肾,益精血、强心等等,对于阴虚体质出现的失眠、高血压等病症有很好的调理效果。

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