冬瓜和虾能一起吃吗 冬瓜和虾米怎么做好吃

2024-01-27 10:23:02 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要夏天到了,懂得养生的人会选择清淡的饮食,夏天是很容易上火的,吃清淡的食物不仅能降火,还能防暑消暑。冬瓜是夏天的时令蔬菜,也是一种药食两用的养生食物,它的做法多种多样,不仅能单独成菜,还能和其他的食物搭配食用,口味和营养更佳。那么,冬瓜和虾能一起吃吗?冬瓜和虾米怎么做好吃?冬瓜营养冬瓜瓜肉呈白色,入口嫩滑,它含有丰富的营养成分,常吃冬瓜有利于人体健康。冬瓜中含有大量的蛋白质、葫芦素、矿物质和多种维生

夏天到了,懂得养生的人会选择清淡的饮食,夏天是很容易上火的,吃清淡的食物不仅能降火,还能防暑消暑。冬瓜是夏天的时令蔬菜,也是一种药食两用的养生食物,它的做法多种多样,不仅能单独成菜,还能和其他的食物搭配食用,口味和营养更佳。那么,冬瓜和虾能一起吃吗?冬瓜和虾米怎么做好吃?

冬瓜和虾能一起吃吗?冬瓜和虾米怎么做好吃?(1)

冬瓜营养

冬瓜瓜肉呈白色,入口嫩滑,它含有丰富的营养成分,常吃冬瓜有利于人体健康。冬瓜中含有大量的蛋白质、葫芦素、矿物质和多种维生素,其中所含的维生素C和钾较多,所以冬瓜有利尿消肿的功效。冬瓜还是夏日消暑佳品,有美容养颜、减肥瘦身的效果。

冬瓜和虾能一起吃吗?冬瓜和虾米怎么做好吃?(2)

虾米营养

虾米是营养价值极高的一种海产品,它所含的蛋白质比鱼类和蛋类还要高,并且它的肉质松软,很容易消化,所以很适合老人和小孩食用。虾米中含的镁能调节心脏功能、保护心血管系统,还能防止动脉硬化。虾米中还含有大量的钙和磷,小孩子吃虾米的益处很大。

冬瓜和虾能一起吃吗?冬瓜和虾米怎么做好吃?(3)

虾米冬瓜

冬瓜和虾米貌似看起来不怎么搭的两种食物能擦出怎样的火花呢?在夏天,一份虾米冬瓜能为你驱赶夏日的烦闷,还能增进食欲,补充流失的营养元素。冬瓜和虾米的做法可清炒、可炖,按照自己喜欢的方式就能做出一道美味。清炒的虾米冬瓜不用加入繁杂的调味品最佳,这样能保证虾米和冬瓜的原汁原味,还能减少营养流失。

冬瓜和虾能一起吃吗?冬瓜和虾米怎么做好吃?(4)

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