吃木瓜的好处和坏处分别是什么?木瓜的功效和危害

2024-01-27 10:42:19 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要木瓜是一种兼食用、药用和观赏为一体的经济型水果,在生活中颇受欢迎。木瓜含有多种营养物质,主要以维生素C,多种氨基酸,钙,铁为主,并且含有独特的木瓜蛋白酶,番木瓜碱和木瓜酶等物质。那么吃木瓜和好处和坏处分别有哪些呢?吃木瓜的好处木瓜的食疗功能比较显著,常吃木瓜好处多多。含有的多种维生素、矿物质和维生素可增强机体免疫力,提高机体防御多种病毒入侵的能力。含有的木瓜蛋白酶可以有效分解脂肪,促进机体消化和吸

木瓜是一种兼食用、药用和观赏为一体的经济型水果,在生活中颇受欢迎。木瓜含有多种营养物质,主要以维生素C,多种氨基酸,钙,铁为主,并且含有独特的木瓜蛋白酶,番木瓜碱和木瓜酶等物质。那么吃木瓜和好处和坏处分别有哪些呢?

吃木瓜的好处和坏处分别是什么?木瓜的功效和危害(1)

吃木瓜的好处

木瓜的食疗功能比较显著,常吃木瓜好处多多。含有的多种维生素、矿物质和维生素可增强机体免疫力,提高机体防御多种病毒入侵的能力。含有的木瓜蛋白酶可以有效分解脂肪,促进机体消化和吸收,辅助减肥。含有的维生素C和胡萝卜素具有很强抗氧化作用,可增强皮肤活力,促进美白。独有的番木瓜碱具有抗菌抗癌作用,保护血管健康。此外还具有催乳、益气活血等功效。

吃木瓜的好处和坏处分别是什么?木瓜的功效和危害(2)

吃木瓜的坏处

吃木瓜的坏处是相对的,主要包括几点。木瓜中的番木瓜碱具有微小毒性,多吃可能造成身体不适,故每次不宜多吃。未成熟木瓜中含有高浓度乳液物质,多吃易造成女性子宫收缩而引起腹痛。木瓜中的木瓜蛋白酶似乎具有孕酮类似作用,可能造成不孕与流产,但是木瓜蛋白酶在胃中就会被分解了,因此也不会造成实质性危害。

吃木瓜的好处和坏处分别是什么?木瓜的功效和危害(3)

木瓜科普

木瓜属于蔷薇科木瓜属,是苹果的一个亚科。木瓜其实有多种,不同类型的木瓜营养价值略有差异。一般当作水果食用的是番木瓜,另外还有水果木瓜和皱皮木瓜(宣木瓜),市场上最常见且人们最常吃的就是番木瓜,也就是据说具有丰胸效果的木瓜。

吃木瓜的好处和坏处分别是什么?木瓜的功效和危害(4)

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