脚踝扭伤肿了怎么办 脚踝扭伤正确护理方法

2024-01-25 08:55:39 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要生活中难免会有磕磕盼盼的时候,比如脚踝扭伤肿了,当我们面对这样的问题时还怎么护理呢?应该做哪些应急处理,下面一起来详细了解下。脚踝扭伤肿了怎么办?脚扭伤肿了首先要停止活动,更不能随意地按揉,可以冷水的毛巾或者冰

  生活中难免会有磕磕盼盼的时候,比如脚踝扭伤肿了,当我们面对这样的问题时还怎么护理呢?应该做哪些应急处理,下面一起来详细了解下。

脚踝扭伤肿了怎么办 脚踝扭伤正确护理方法

  脚踝扭伤肿了怎么办?

  脚扭伤肿了首先要停止活动,更不能随意地按揉,可以冷水的毛巾或者冰块冷敷帮助消肿,过一段时间可以活动一下,看是否疼痛,是否可以走路,如果不能持重站立或挪步,那么立即去医院拍片诊治。

脚踝扭伤肿了怎么办 脚踝扭伤正确护理方法

  【脚踝扭伤正确护理方法】

  首先冷敷。将浸有冷水的毛巾挤掉部分水,然后放于脚部受伤的地方,等感觉毛巾不再凉时,再用冷水浸湿一下后再敷。

  除了用毛巾冷敷外,也可以用冰块外敷,将冰块放入塑料袋中进行外敷,每次30分钟左右。或者选择用凉水冲脚踝,也可以消肿哦。

脚踝扭伤肿了怎么办 脚踝扭伤正确护理方法

  关于冷敷消肿的原理:其实就是利用热胀冷缩,冷敷能使血管收缩,缓解局部充血的情况,起到止血、消肿、镇痛的作用。

  所以在面对急性扭伤的一些情况,可以先自己进行局部冷敷处理,这个是越早越好,如果冷敷后的效果不理想,说明你的情况严重必须看医生。

声明:一盘搜百科所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系 88888@qq.com