宝宝早餐食谱大全及做法3岁

宝宝早餐食谱大全及做法3岁

在宝宝成长的过程中，早餐作为一天的开端，对于孩子的身体和健康发育起着至关重要的作用。一份营养丰富、口感良好的早餐可以让宝贝保持元气满满、学习精力充沛，因此幼儿园阶段的宝宝的早餐不能掉以轻心。

今天小编为大家整理了一份适合3岁宝宝的早餐食谱大全并提供详细的制作步骤，希望能给各位父母一些参考。

1. 米粥与小菜肴

制作方法：

将米洗净后加入适量清水煮沸,随后转换成小火焖煮至米熟（约20分钟）。 将海带泡软切成小段,芹菜切小丁,胡萝卜切成小块。

最后放入调料、香油即可。如果想增加口感的话，可以适量加入鸡蛋或虾仁。

2. 蛋酒面包片

制作方法：

将黄油切成小块，拿起来揉一下，加入白糖和蜂蜜之后用打蛋器顺时针方向搅拌至缓慢膨胀。加入鸡蛋，不停搅拌至面糊变得闪耀。

将牛奶倒入面糊中，慢慢搅拌均匀即可。取一个小碗，把面包片放进去，泡上蛋液，然后煎成金黄色即可。

3. 香蕉牛奶麦片粥

制作方法：

将牛奶和水煮沸后加适量麦片煮10-15分钟，直到麦片变软。然后加香蕉片、蜂蜜、肉松、果仁等调料搅拌均匀，即可享用了。

4. 煮鸡蛋+面包干+果汁/牛奶

制作方法：

将鸡蛋用水煮至八分熟, 让孩子更好切割后食用。花生酱、辣椒酱等调味品加入给孩子更多口感体验。将鸡蛋和面包干搭配食用，配上一杯果汁或牛奶即可。

5.暖心雪耳粥

制作方法：

将雪耳洗净后泡10分钟左右，在用清水洗干净后加适量清水煮沸。随后加入桂圆和去核红枣煮开再转小火焖煮至粥熟。适量加入蜂蜜即可。

最后,家长应明确早餐仅是宝宝饮食健康的一部分，尤其不能忽略午餐和晚餐的合理食用。宝宝的身体发育需要全方面的支持,大家不妨多加了解、多探究。