学生早餐食谱大全及做法

早餐是人一天中最重要的一餐。特别是对于学生而言，一顿丰盛、营养、易消化的早餐，不仅有助于提高身体健康，还有助于提高学习效率。下面介绍一些适合学生食用的早餐食谱，希望能够给同学们带来一些灵感。

1.牛奶麦片

将一碗麦片倒入碗中，加入适量的热水，静置5分钟；将1杯牛奶煮沸，倒入已发酵的麦片中，搅拌均匀。

2.鸡蛋三明治

将两片土司涂上适量黄油，煎鸡蛋一个，加入蔬菜和奶酪，放在土司中间，放在烤箱中，烤5分钟即可。

3.燕麦粥

将一杯燕麦加入1/2杯水，煮沸，在中火上煮5分钟。加入适量的牛奶，再煮2分钟即可。加入水果和坚果提高口感和营养价值。

4.香蕉燕麦杯

将一碗燕麦放入大碗中，加入适量的牛奶。将一根香蕉切成薄片，放在燕麦上，再加入坚果，如腰果，树林果，葡萄干等等。放入微波炉中加热2-3分钟，或者用烤箱烘焙10-15分钟即可。

5.芝士香肠饼

将两个鸡蛋、一些面粉、适量的牛奶混合在一起搅拌均匀，然后加入适量的芝士、香肠和蔬菜。将混合物倒入平底锅中，煎至金黄色，一面成形，再翻面，煎至另一面也成形即可。

6.果酱酥皮面包

在超市买现成的酥皮面包片，抹上一层自己喜欢的果酱，放在烤盘上，烤5-8分钟即可。

7.奶昔

将1杯牛奶、1个香蕉、适量的冰块、1勺蜂蜜混合在搅拌机中搅拌均匀即可。

8.火腿蛋饼

打两个鸡蛋搅拌均匀，加入适量盐、白胡椒粉、适量水，搅匀；把火腿切成小块，和鸡蛋液一起加入平底锅中，煎至金黄色即可。

9.土豆鸡蛋

将土豆切成小块儿，加入平底锅中煮5分钟，再加入鸡蛋，煮至鸡蛋熟透即可。

10.烤面包片

将两片面包在烤箱中烘烤，直至变色。抹上黄油、果酱或蜂蜜，即可享用。

11.水果沙拉

将喜欢的水果洗净，切成小块，放在一个碗中，撒上适量的腰果或核桃等坚果，再加入适量的酸奶或低脂牛奶，搅拌均匀即可。

12.煮鸡蛋

将鸡蛋放入锅中，加入足够的水，煮10-12分钟即可。煮好后，捞出鸡蛋放入冷水中，去壳后，即可食用。

13.蘑菇炒蛋

将洗净的蘑菇切成薄片，放入平底锅中煮1-2分钟，再加入搅拌好的鸡蛋液，煎至黄金色即可。

14.红薯烧猪肉

将红薯和猪肉切成小块，放入煮锅中煮20-30分钟，直至红薯和猪肉煮熟即可。

15.炒饭

将剩饭放入平底锅中加入鸡蛋、蔬菜和适量的香菇、虾仁等佐料，翻炒均匀即可。

学生早餐食谱大全及做法就介绍到这里，同学们可以根据个人口味选取自己喜欢的早餐食谱。祝同学们拥有一个健康、营养的早餐！