蒸菜菜谱大全：快速做出营养好味的蒸菜

蒸菜是一种非常健康且营养丰富的烹饪方式，可以保留食材的原汁原味和营养成分，同时还可以减少油脂的摄入。在生活中，我们可以根据自己的喜好和口味选择不同种类的食材进行蒸制，制作出丰富多样的美食。下面就为大家介绍几道常见的蒸菜菜谱，帮助大家快速做出营养好味的蒸菜。

一、蒸鲈鱼

材料：鲈鱼一条、姜片、葱段、料酒、盐。

1、将鲈鱼去鳞去内脏洗净，斜着切上几刀。

2、将姜片和葱段放在鱼肚内部。

3、鱼放在蒸盘中，加入适量的盐和料酒。

4、放入高压锅中蒸10分钟即可。

二、蒸鸡蛋

材料：鸡蛋2个、清水适量、盐适量。

1、将鸡蛋打散，加入盐和适量清水拌匀。

2、将鸡蛋液倒入碗中，用筷子轻轻搅拌。

3、将碗放入蒸锅中，蒸8-10分钟。

三、蒸茄子

材料：茄子2个、姜片、蒜头、生抽、盐、糖、麻油。

1、将茄子去皮，切成段状。

2、将姜片和蒜头切碎，放入茄子中。

3、加入适量的盐和糖。

4、在蒸锅中蒸10分钟。

5、起锅后淋上生抽和麻油即可。

四、蒸肉饼

材料：猪肉馅、豆腐、葱姜末、盐、生抽、料酒、鸡蛋。

1、将豆腐切成小块，用纱布包住挤干水分。

2、将豆腐和猪肉馅混合，加入葱姜末、盐、生抽、料酒和打散的鸡蛋，搅拌均匀。

3、将混合好的肉饼放在蒸锅中，蒸15分钟即可。

五、蒸鱼头

材料：鱼头、姜片、葱段、料酒、盐、蒸鱼豉油。

1、将鱼头洗净，用纸巾擦干。

2、将姜片和葱段放在鱼头两侧。

3、将鱼头放在蒸盘中，加入适量盐和料酒。

4、放入蒸锅中，蒸15分钟。

5、起锅前淋上蒸鱼豉油即可。

六、蒸南瓜

材料：南瓜、蒸鱼豉油、盐

1、将南瓜切成块状。

2、将南瓜放入蒸锅中，撒上适量的盐。

3、蒸10分钟后起锅，淋上蒸鱼豉油即可。

以上就是几道常见的蒸菜菜谱，希望大家可以根据自己的口味选择制作，享受营养又美味的蒸菜美食。