小铁棍山药怎么做好吃

铁棍山药怎么吃最好有营养1 1稀饭 将铁棍山药去皮切成小丁与淘好的的大米下锅一起煮熟即可还可以添加燕麦片豆类红枣等等，好吃又保健2排骨山药 将排骨剁成一寸长的块，铁棍山药去皮切成滚刀块葱姜爆锅候。

1食材如下图所示2铁棍山药洗净，削皮，再冲洗一下如下图所示3切成寸段，放在碗里如下图所示4入锅蒸，水开后蒸15分钟即熟如下图所示5可以用筷子试一下，轻易刺透即可如下图所示6另。

山药可以给宝宝熬粥或者是做成山药饼也可以直接蒸熟之后给宝宝吃山药中含有丰富的膳食纤维，而且能够促进孩子的肠道蠕动，对于孩子的肠胃消化功能是很有好处的所以可以给宝宝将山药切成条之后熬粥，可以跟小米或者是大米。

1把材料准备好2鸡胸肉洗净，去皮，切丁，并加入小许食用油拌匀3玉米洗干净，掰出玉米粒4山药去皮切成小粒，并用小许清水泡浸以防变黑5热锅下油，油烧至六成热时，加入鸡丁6炒至变色后加入1茶匙。