喝茶失眠是什么原因
对一些比较敏感的人群来说，晚上喝绿茶，尤其是较浓的绿茶会影响睡眠，因为绿茶中含有茶多酚和咖啡因等成分，对中枢神经系统有兴奋作用，从而造成入睡困难或是睡眠过程中易醒等失眠症状当然，不排除有部分人晚上喝了绿茶，睡。
2饮一杯热牛奶，能增加人体胰岛素的分泌，促使大脑分泌促进睡眠的血清素同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡iknow。
2太晚喝茶会导致失眠之所以这么说，是因为茶叶中含有大量的咖啡碱以及茶多酚，在晚上过晚的时间喝茶的话，很容易导致大脑中枢神经系统兴奋，使得大脑得不到休息，所以会严重影响自己的睡眠，甚至出现失眠的现象，很容易影响。
可以给他普及以下喝绿茶睡不着的原因和如何改善绿茶中含有很多物质，如茶多酚叶绿素咖啡碱氨基酸等，其中咖啡碱茶多酚有一定兴奋作用，如果喝的绿茶过多，或者在下午或晚上喝较浓的绿茶，有可能会导致失眠。
多半是跟喝茶有关系的，特别喝的是浓茶的话，确实会影响到午睡的下次注意就行，如果遇到睡不着或者入睡困难的情况，可以喝些 桂圆百合枣仁茶 安神助眠。
一睡前喝茶，对于自己的影响首先就是导致兴奋，兴奋会导致自己睡不着，出现失眠的现象，而失眠对于健康的影响就不用小编多说了还有就是会导致自己频繁的起夜影响到自己的睡眠情况，而且第二天也是会非常的没有精神像。
专家建议晚上10点到11点之间睡觉，这样是对自己的身体好，但是有的年轻人喜欢熬夜，一般在这个时间是不困得，很难睡着，或者是有的人喜欢喝茶，喝茶之后就会变得精神，然后睡不着，我觉得大家睡不着很有可能是自己还不困。
失眠的原因有很多，每个人各不相同我觉得主要跟以下几个因素有关第一年龄因素失眠与年龄有很大的关系，年龄越大失眠的发生率就越高，因为人类睡眠所需要的时间与年龄是成反比的，婴幼儿最长，老人最短，所以老年人。
兄弟，你有一个误区喝茶就睡不着，你知道喝茶为什么会让有些人睡不着吗原因如下茶叶中含有大量的咖啡碱和茶多酚，他们对脑神经影响很大当茶叶泡开初始，有大约70％80％的咖啡碱溶解到水中，这时的茶具有明显。
3不能空腹喝茶，而原因我相信大家都听过这句话，空腹喝茶心慌4不能喝太浓的茶，因为喝浓茶后会稀释消化液浓度，使人消化不良，甚至闹肚子5不能在睡前喝茶，原因是因为睡前喝茶会影响睡眠，甚至导致失眠，因为茶叶本身就。
喝茶太频繁主要的害处就是让我们精神时刻保持亢奋的状态，特别是在晚上的时候，喝太多的茶，会直接影响到我们的睡眠，另外经常空腹喝茶，也有可能伤害到我们的肠胃。
一怎么喝茶才不会导致出现失眠的现象小编建议，大家最好是在睡前两个小时或者是三个小时去喝茶，这样的话，也是会让自己的身体感觉到非常的舒服，而且像一些糖尿病患者适当的去喝一些绿茶，也是能够减少身体当中的油脂。
习惯使然，习以为常就无所谓了，也就好办了适应是最重要的。
这个练不出来的，不要强求，最好是错开睡觉时间喝吧～睡前2到3小时就不要喝茶～这个应该是可以做到的。
手和脚的保健价值比较高，但是我们也要建立在健康的基础之上，只有自己的身体允许，那么喝茶对健康才是比较有利的，要知自己身体情况比较特殊，不适合喝茶了， 那肯定就得遵守这些原因，减少喝茶，避免造成其他伤害了。
