香菇炒什么好吃又营养

香菇青菜是最常见的一种好吃的搭配1香菇青菜洗净控干水2香菇切片青菜切段3起油锅放入姜末煸香，放入青菜香菇一起大火煸炒4调入适量盐鸡精糖，盛盘。

香菇炒五花肉香菇炒鸡肉香菇炒胡萝卜香菇炒油菜香菇炒白菜香菇清洗干净，切成片可以搭配五花肉制作香菇炒五花肉香菇切成片，也可以同油菜白菜胡萝卜等青菜一起炒香菇包括干香菇以及鲜香菇两种，烹饪方式多样，可以炒。

香菇味道鲜美，香气沁人，营养丰富，深受大家喜爱，是餐桌上经常食用的菌类之一，香菇是具有高蛋白低脂肪多糖多种氨基酸和多种维生素的菌类食物什锦香菇材料香菇鲜300克黄瓜1根豌豆200克猪肉100克。

6香菇炒出香味，外表不再收缩以后，把预先炒好的猪肉倒进去翻炒7加入一勺生抽翻炒均匀，再煮半分钟就可以铲出了因为这道菜主要是做给孩子吃的，所以没放辣椒，就连调料都比较简单，这样吃起来才营养健康大家别。

故营养学家称香菇的营养价值是牛肉的4倍，把香菇誉为“植物性食品的顶峰”各国人民之所以如此爱吃香菇，其原因也就不言而喻 香菇还是传统中药，明代著名医药家李时珍著的本草纲目中载“香菇乃食物中佳品，味甘性平。

香菇可以和莴笋西兰花荸荠等一起炒1香菇+莴笋，莴笋与香菇搭配食用，有利尿通便降血脂降血压的功效适用于慢性肾炎习惯性便秘高血压病高脂血症2香菇+西兰花，二者搭配可滋补元气，润肺，化痰，改善。