爆炒黑木耳

2鸡胸肉洗净切成小丁，用料酒黑胡椒粉生抽淀粉抓匀，腌制十分钟然后放入沸水中焯熟后捞出备用3黑木耳提前泡发，放入沸水中炒熟后，捞出来切碎备用4锅内放少许油，油热以后放入蒜末爆炒出鲜味放入辣椒。

是正常的，我每次炒都是这样的我家人都喜欢吃，她说木耳泡水后，含水量大，遇到热油，就会听到“噼里啪啦”的声音没事的我都吃多少年了。

2把切成片的肉加料酒，生抽，鱼露和少许生粉拌匀后腌15分钟3胡萝卜去皮后切片4青椒洗净去仔切片5黑木耳泡发后洗净撕成小朵6锅中倒入适量油放老姜爆香7放入腌好的肉片爆炒至肉片变色后盛出8。

7 加入适量的盐生抽十三香一起翻炒入味8 加入切好的葱少许的鸡精继续爆炒2分钟9 放入提前煮熟的黑木耳一起炒片刻，调整好咸淡，搅均匀关火10 装盘，一盘与众不同口味的魔芋炒黑木耳就做成功了。

可以一起吃，泡子姜和清炒瓜丝都是常见搭配凉菜，黑木耳炒虾仁是主菜，都是可以进行搭配食用，没有副作用。

2，甘蓝切大块，黑木耳泡发后摘洗干净撕小块，胡萝卜洗净切长条，不要太细3，锅里倒入适量油烧热后加入肥肉片炸至金黄色4，把胡萝卜倒入锅中翻炒几下5，倒入甘蓝和木耳，爆炒片刻后加入适量盐和五香粉，酱油。

6鸡剁成块7黑木耳泡发8锅热油9然后倒入鸡块10煸炒11煸炒至颜色稍变之后，加入陈醋12加入料酒13继续煸炒，炒干鸡块的水分14加入适量盐15加入桂皮八角花椒16加入生姜大蒜。

凉拌黑木耳泡发后需要用沸水焯5分钟即可用料 主料西兰花200克辅料木耳水发100克姜5克大蒜5克盐2克十三香1克鸡精1克生抽8克陈醋适量香油10克凉拌西兰花黑木耳的做法 1准备材料，黑木耳提前一晚泡发2。

可以的，香菇木耳具有高 蛋白低脂 肪多 糖多种氨 基酸和多种维生素的营养特点，和乳鸽一起爆炒很不错。

黑木耳炒牛肚 1 生姜辣椒切片，蒜苗切段 2 用高压锅压熟黑的牛肚切小条备用 3 炒锅放少许油放入豆瓣酱炒香 4 放入黑木耳 5 放入牛肚生姜和辣椒爆炒 6 调入料酒 7 放入蒜苗，调入适量盐巴 8 最后调入少量茶油出锅。

黑木耳蒸吃有营养，但必须隔水蒸小时，然后可以用芝麻酱拌着吃，如果再加黄瓜拌会起到功半事倍的效果降脂，防血稠，而且还有减肥的作用 黑木耳炒黄花菜 木耳含有丰富的蛋白质铁磷维生素B等健脑需要的营养素。

黑木耳具有清热解毒润脾润肠的功效，适量食用TEM真菌具有降血压益肝清热凉血的功效，利尿和预防便秘黑木耳又名向日葵胭脂红红豆藤豆腐角紫叶等，营养丰富，包括蛋白质碳水化合物纤维素胡萝卜素。

调料 食盐1勺，鸡精2克，植物油适量，水半碗，胡椒粉2克 做法 1长豆角掐成长短均等的小段，洗净备用2黑木耳用温水泡发好，洗去砂，摘干净尾部3炒锅倒入适量的油，油温至十成热时，下入长豆角和木耳，爆炒。

根据个人口感喜好，有以下几种1不煮，直接凉拌2最长不要超过30分钟3最短510分钟即可凉拌黑木耳做法原料需要黑木耳蒜泥盐青红椒胡椒粉干辣椒泡的水胡萝卜味精凉拌醋，材料准备好以后将。

用料 鸡脯肉 1小块 千张 1张 鹿茸菇 1小盘 黑木耳 1小把 太太乐鲜贝露 2勺 料酒 1勺 生抽 1勺 淀粉 1小勺 油盐 适量 做法步骤 11 准备好原材料，将黑木耳提前用冷水泡软22 烧锅水，加入点盐，将。

做法 1将黑木耳用冷水泡发，变软后冼净 2锅中倒入清水，煮开，放入木耳，焯烫后捞出备用 3沥干木耳，大蒜切碎 4起油锅，放入少量植物油，下大蒜爆香 5加入2勺剁椒酱翻拌均匀 6将生抽香醋等调味料加入木耳。