夏季家常菜谱

啤酒鸭 食材鸭肉700g青椒1个啤酒600ml姜片适量葱段适量盐3ml老抽15ml干辣椒15g料酒15ml花椒10g生抽20ml 做法1鸭肉洗净，切成中等大小的`块便于入味，过于肥厚的鸭皮剔下来2鸭肉放入碗里，加入；1多吃瓜类蔬菜夏季人体丢失的水分多，须及时补充冬瓜含水量居众菜之冠，高达96％，其次是黄瓜金瓜丝瓜佛手瓜南瓜苦瓜西瓜等这就是说，吃500克的瓜菜，就等于喝450毫升高质量的水另外，所有瓜类蔬菜。

炎热的夏季，食欲不振是一种普遍现象，此时不妨吃些茼蒿茼蒿具有非常特殊的清香，而且口感脆嫩易于烹制其中含有丰富的芳香挥发油，中医讲芳香植物可以开窍，还可以宽中理气开胃消食，也就是我们常说的能增强食欲促进消化。

2鸭子鸭肉其实是非常适合夏天吃的肉菜相关科学研究证明，鸭肉是一种凉性肉类对于人来说，无论是煎炒还是煲汤，鸭肉都是非常好的食材选择二一些适合夏天吃的名菜肉菜1炒肉饺子 煎肉饺子堪称夏季糕点店的畅销；导语夏季天气炎热，非常容易没有食欲，对于妈妈们来说更是热得不想炒菜做饭，这个时候做菜又要讲究开胃，又要讲究简单快捷，那简单好做的菜有哪些呢下面就由我为大家带来夏季菜谱吧夏季菜谱简单好做的菜凉拌猪耳。

夏季常喝绿豆汤，不仅能增加营养，还对糖尿病高血压动脉硬化肠胃炎夏季有哪些养生菜谱咽喉炎及视力减退等病症有一定的疗效但是，由于绿豆属寒性，所以脾胃虚弱夏天有哪些养生食谱的人不宜多食低血压者和女性夏季；导语夏天是最容易上过的季节的，那么在饮食方面吃啥好呢，我推荐家常的菜谱大全给你吧1蒜泥茄子 材料茄子300克大蒜3瓣香醋白糖香油 鸡精盐适量 做法茄子洗净可不去皮，切成约15cm粗的长条。

夏季过完了，人也胖了一圈一时贪嘴一时爽，减肥之路漫漫长怎么样在高温天气下依旧吃得好，吃得香，为大家准备了以下20道菜谱，可以吃过整个夏天，味道好，营养好，还不容易胖1百合绿豆汤 材料绿豆，百合，冰糖；夏季美食做法大全菜谱如下一糖醋拌苦瓜做法原料苦瓜1根辅料白醋1勺，糖1大勺，盐2克，山楂糕适量，大蒜1粒做法步骤1苦瓜洗净，去掉瓤，切成薄片2锅中加水烧开，加入盐和几滴油，把苦瓜焯水3。

这个用乌梅，山楂，桂皮，冰糖等等材料而制成的饮料可以消热解渴，结束，开胃的功效尤其是放在冰箱里冰镇一会儿，那样的风味会更加在炎热的夏季里绿豆汤绿豆汤主要成分是绿豆加水，当然也可以添加一些别的东西，比如说百合这；夏季天气炎热，不少人出现胃口不好疲惫乏力等的症状这时，我们可以通过吃一些清淡的夏季菜谱来调节现在推荐夏季家常菜谱，帮你消暑降火又能调理肠胃黄豆酱焖鱼 主料鲫鱼两条约750克辅料葱2段 姜 3片 蒜。

好 夏季养生菜谱有很多，现给你易做的，希望对你有用 第1清拌茄子 配料嫩茄子500克，香菜15克，蒜米醋白糖香油酱油味精精盐花椒各适量 做法茄子洗净削皮，切成小片，放入碗内，撒上少许盐；一什锦大拌菜 在满桌大鱼大肉的家宴上，小清新的凉菜是不能少的，而且会最早上桌什锦大拌菜，做法简单，比拍黄瓜还方便蔬菜种类多样，口感清爽，百吃不厌二鲜虾粉丝煲 鲜香的大虾，Q弹滑溜的粉丝，这道菜。

黄瓜绿豆芽包菜苦瓜芹菜丝瓜苦菊荷兰豆，这些都是适合夏季吃的清热去火的蔬菜，分享16道清淡又有营养的败火小菜推荐给大家，都是家常菜肴，简单容易做，很适合家庭的夏季去火菜谱；夏季家常菜谱玉米汁浸肉松豆腐 用料100克，玉米粒100克，山水豆腐1盒约500克做法将玉米粒加冰200克打成汁，隔渣将隔好的玉米汁与肉碎同煮熟后，淋在蒸熟的山水豆腐的面上即可特色清香嫩滑，是一道简单。

夏季吃什么蔬菜好 1 西红柿 西红柿里富含维生素，含有的番茄红素能抵抗太阳辐射抗氧化减慢肌肤的衰老，修复肌肤问题，夏季多吃西红柿能清胃健脾 清热 祛毒，要注意西红柿的保存，不适合放在冰箱过冷的环境，可以放阴凉处 2 苦瓜。