香煎巴沙鱼做法大全
摘要【主料】巴沙鱼200克紫甘蓝适量胡萝卜少量柠檬半个橄榄油10克【辅料】黑胡椒碎适量盐少量步骤1准备食材，巴沙鱼提前解冻好步骤2巴沙鱼洗干净控干水分，加入现磨黑胡椒碎，盐步骤3再挤几滴柠檬汁，两面都要哦
【主料】 巴沙鱼200克 紫甘蓝适量 胡萝卜少量 柠檬半个 橄榄油10克 【辅料】 黑胡椒碎适量 盐少量
步骤1 
准备食材，巴沙鱼提前解冻好
步骤2 
巴沙鱼洗干净控干水分，加入现磨黑胡椒碎，盐
步骤3 
再挤几滴柠檬汁，两面都要哦！然后腌制十分钟
步骤4 
腌鱼的时候准备配菜，紫甘蓝洗干净切小块，加入盐腌制一会冲洗干净
步骤5 
柠檬切片，胡萝卜切好，锅预热
步骤6 
锅中倒入橄榄油，用刷子刷均匀
步骤7 
放入腌好的巴沙鱼中火煎
步骤8 
翻面的时候要注意点哦
步骤9 
两片金黄色，放入配菜，配菜可以生食，所以不用煎太久
步骤10 
出锅现磨黑胡椒撒一点，即可食用
