阳光型抑郁症,阳光抑郁症是什么？你知道吗？
一阳光型抑郁症、什么是“阳光抑郁症”？
“阳光抑郁症”就是把自己内心的郁闷、委屈、愤怒等真正的情绪都给隐藏起来，只向人展示自己比较阳光的一面，“表面上以笑脸迎人，症状有“幻想逃离现有环境”。由于自己内心真正的情绪长时间无法宣泄积累下来，形成巨大的压力，而成为抑郁症 。恩恩医生想说，当一个人表面变现得为性格比较开朗外向时候，抑郁症是很难被诊断出来的。阳光抑郁症通常具有隐藏性，让身边的人都无法觉察，这也是“阳光抑郁症”最危险的地方。
二、“阳光抑郁症”有哪些症状表现？
1）你非常希望能够和好朋友吃个饭，聊一下天，但却从不说出心中郁闷的事。
2）虽然已经感到非常劳累和疲惫了，却不能安然入眠。
3） 你开始幻想有一个安全的、可以躲避的地方。
4）表面平和的你在亲人面前竟然大发雷霆，事后你又后悔不已。
5）你依然会去逛逛商场，但脚步拖沓，也不知道自己到底要买些什么？
6）从内心来讲，你对自己不满意，并且害怕将这种不满意告诉别人。
7）以往的美食无法唤起你的兴趣，或者你总是无法克制地吃太多的东西。
8）对于往日能够引起快感的亲密时段也不再留恋，更喜欢一个人发呆。
9）尽管在领导面前时情绪积极，但一个人的时候常陷入无能为力的消极状态，思维迟缓。
10）常有原因不明、难以排除的身体不适感，病假、疗养、娱乐、喝酒等方法亦无法消除。
如果以上的10种情况你已经出现一半以上，那么，你就要小心自己患上阳光抑郁症了！
三、“阳光抑郁症”的危害
恩恩医生提醒大家，“阳光抑郁症”比普通抑郁症的危害更大，因为有“阳光抑郁症”的患者比较会掩饰自己的内心真正的情绪，但是当压力达到他们无法承受的时候，情绪会犹如雪崩，他们很有可能从一个极度自信的人变为自卑的人，甚至他们的神经系统也会受到伤害。
“阳光抑郁症”不仅会导致心理上的疾病还会导致身体上的疾病，他们把感情压制到一定程度的时候，感情便会出现反弹，这样会使身体表现不适，甚至导致神经系统的损害。而一旦神经系统不能很好运行，内分泌便会不协调，从而导致免疫能力下降。在这种情况下，人便容易患上胃病、心血管疾病等看似生理上的病。
四、应对“阳光抑郁症”的方法
1）及时调节和宣泄不良的情绪，不要把自己抑郁的情绪埋在心里，让它有个宣泄的出口。
2）做一个生活健康规律的人，长时间的精神压抑自己身体的技能也会减退，拒绝葛优瘫，找到自己喜欢的一项运动，加强体育锻炼劳逸适度，在运动中获得欢乐，忘掉身边的烦恼，从而增强体质和提升神经的调节能力，对防治本病大有益处。同时，生活中要注意劳逸结合，保证充足的睡眠。
3）培养自己的兴趣，找到一些获得快乐和增强自信的事情来做，如逛街、看书、看电影、种花草多培养自己的兴趣爱好预防抑郁症很有帮助。
4）扩大交往多参加一些社交活动。阳光抑郁症的人他们往往隐藏自己内心的想法忽视与人交流，所以要学会倾诉，宣泄自己内心的情绪。
5）寻求专业的人士帮助。
希望我的回答对你有所帮助！
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微笑型抑郁的症状是什么？
首先谢谢邀请。微笑抑郁症和抑郁症区别不大，都是抑郁症。微笑抑郁症是人群中较容易有的，比普通的抑郁症更不容易被发现。患有微笑抑郁症的人常常表现的很乐观，在自己不开心或者很沮丧的时候，面对身边的人却常常常常表现出很开心，很积极的样子，但只是在假装开心……
微笑抑郁症患者他们往往身边缺少旁听者，而且内心时常感到孤独。真的，如果你身边的朋友有微笑抑郁症的话，你不细心的关注他，在意他是很容易忽略这个病症的。对，微笑抑郁症就是个病，但这没什么，现在的社会压力太大，而且身边缺少倾听者，一个真心的倾听者，一个不会把你的难处当故事听的倾听者，所以每个人都更加愿意将自己心里的难过伤心埋藏着，不愿意别人将自己的伤心难过拿来当笑话听。微笑只是自己的保护色，不想让别人觉得自己不够坚强。微笑抑郁者表面刀枪不入，内心千疮百孔，血流不止，他们就是表现的这么坚强，但事实上他们只是认为没有几个真心人会懂他们的脆弱，能理解他们的脆弱……
微笑抑郁者是孤独患者，他们只能自己独自在深夜里释放自己的脆弱，有时他们自己都能骗过自己以为自己很坚强，但每个人的心都是肉做的，怎么可能不会受伤？不会难过？他们只是缺少一个真正爱他们的朋友，真正关心他们的人。
我自己也有过抑郁症，虽然是轻微的，但我非常能明白患有抑郁症是怎样的感觉，难受，对任何事不上心，一直不相信自己，不肯定自己，对世界绝望，对自己绝望……微笑抑郁症可能比普通的抑郁症更加严重，他们往往更不容易被发现，治疗什么的更没可能，所以我希望每个人都能勇敢的面对自己，不开心就是不开心，人生来都有七情六欲，没有谁被固定只能一辈子假装开心。我自己最后能走出来也是因为勇敢的看了心理医生，我不想这样一直堕落下去，何况只是抑郁症而已，又不会传染，干嘛不好意思说，只要自己勇敢的承认就行了，没什么大不了的，我也勇敢的踏出了内心封闭的大门，去和自己的朋友交谈，去旅游看世界，一切都会好起来的，我能做的，你也能做到，我相信。微笑是开心的表达，而不开心也有难过，大哭的表达，它们都有自己的定义，我们没有必要强求，即使你不想让别人看到你的脆弱，那你也没必要强迫自己去表现开心给人看，每个人都是人，不是神，凭什么他就只要看你的开心呢？你也可以给他看你不开心的一面，生气的一面哦。
人生在世就短短几十年，你出生的时候就一个人，孤独是难免的。但不能不爱自己，这样对自己太不公平，凭什么就不能自己爱自己了呢？希望如果有微笑抑郁症的朋友能勇敢的面对自己，能从微笑变成真心的哈哈大笑，不要压抑自己，世界这么大，人这么多，事情这么多，肯定会有伤心、开心、难过、快乐，倒霉、幸运啦。每个人都会觉得这个世界不公平，各个方面都会有，谁都不能避免的，每个人都没有必要觉得自己如何如何的不好，因为没有意义，你要明白这个世界再让你难过，错的也不会是你，是这个世界。要相信自己，能让自己过的更好！倒霉和幸运是双生儿，它们总是在一起，愿每个人都能看到在倒霉身边的幸运。
