如何知道自己是不是抑郁,如何知道自己是不是得了抑郁症？
谢谢邀请，如何判断自己是否真的有抑郁症如何知道自己是不是抑郁？
题主的问题描述比较简单， 应该是认为自己有抑郁症的症状，但是又不能判断。如果，症状明显反复出现，该去医院精神心理科接受检查。
其实人体内许多缺氧性恶性循环是属于体内，类似电脑病毒的一种，如果不切断其恶性循环，就会导致疾病。
抑郁症，实际上就属于缺氧一焦虑恶性循环。人的一生总有不顺意，担心恐惧或焦虑的时候，在焦虑时，大脑耗氧大量增加，当处于补氧不足的环境中，则会发生大脑局部缺氧，由于缺氧会加重焦虑，并可形成焦虑一缺氧恶性循环，如果不及时切断其缺氧程度会逐渐严重，最后发生抑郁症！
好用脑，而且较认真的人发生缺氧概率较高。人体内耗氧最大的器官是大脑大脑的重量占人体小于5%，但是大脑耗氧量超过人体总耗氧量的20%，好用脑较认真的人，需要的氧量较大，正常情况下，他们不会发生缺氧，面对有些复杂问题时，也许其耗氧量还低于那些不聪明的人，但是他们会遇到较多的缺氧机会。
因为某种原因造成压力很大时就会发生缺氧，这种缺氧不会造成生命危险引起情绪变化，焦虑失眠，氧与氯形成恶性循环。
这种情况争取早些去医院做几次高压氧疗或者到氧浓度很高的森林里进行体育锻炼出一身汗，也许有些作用。
该怎样确诊自己得了抑郁症？
看到其他回答劝你不要去医院确诊，什么抑郁症不是病？我觉得有必要说两句。我是一名精神科医生，接触了十多年的抑郁症患者，了解他们的疾苦不单单心理问题那么简单。但我们国家很多人对抑郁症了解实在缺失的厉害，还有人在网络上散步违背科学的言论，劝人有病不去医院看病，居心不良。
看看我了解到的抑郁症疾病现状，这都是错误的认知导致的。
大约三分之一者从未诊治
大多数抑郁症状未引起病人、家属、医生重视
大多数躯体疾病伴发的抑郁障碍被忽视
被非精神科医生漏诊者高达60%
综合医院就诊者中，接受了合理治疗者仅10%
你希望了解怎么确诊自己得了抑郁症，有几张临床表现的图谱和你分享一下，自己对照一下看看，如果比较相似就到精神专科医院找医生看一看吧，真不是儿戏。
之所以称之为抑郁症就是因为他有持续存在的情感低落
思维的改变会直接影响你的工作，让你有明显的挫败感和悲观情绪。
躯体症状可能是最先被家人发现的抑郁表现。
意志的减退，社交的退缩，让你一步一步远离正常的生活。
整个认知功能的损害一般代表漫长的疾病期，剥离的正常生活。
这几张图比较简单明了，适合你自己对号入座，如果有了部分表现就对自己负责人一些，到精神专科医院看一看门诊，听一听医生的意见。也是对你的家人和朋友负责任。
