绿甘蓝烧海带做法大全
摘要【主料】3人份苤蓝1个海带400克【辅料】油1汤匙盐8克生抽1茶匙葱适量步骤1主辅料： 绿甘蓝、泡发海带 步骤2 把洗净的泡发海带切块 步骤3 把绿甘蓝洗净切块 步骤4 锅烧开水，放入绿甘蓝焯熟 步骤
【主料】3人份 苤蓝1个 海带400克 【辅料】 油1汤匙 盐8克 生抽1茶匙 葱适量
步骤1 
主辅料： 绿甘蓝、泡发海带
步骤2 
把洗净的泡发海带切块
步骤3 
把绿甘蓝洗净切块
步骤4 
锅烧开水，放入绿甘蓝焯熟
步骤5 
捞出过冷水
步骤6 
热油，炒香葱花
步骤7 
放入攥干水分的绿甘蓝
步骤8 
然后放入海带
步骤9 
将其翻炒均匀
步骤10 
加适量生抽
步骤11 
加盐调味
步骤12 
加少许水烧制2分钟，即可关火
步骤13 
出锅装盘，即可上桌食用
