颈椎病自我治疗方法,怎么治疗自己的颈椎偏曲？

您好，颈椎生理曲度改变是由于长时间低头伏案及姿势不良，导致颈部肌肉不能代偿颈部的所承受的力量，从而出现颈部肌肉不平衡，一侧肌肉挛缩，另一侧拮抗肌拉伸损伤，因此必须通过改变颈椎生理曲度来调整颈椎的应力颈椎病自我治疗方法。方法如下：

1.锻炼颈肩背肌，恢复颈部肌力的平衡，从而使颈椎椎体回位。

2.通过推拿手法先放松颈部的肌肉，比如：斜方肌，胸锁乳突肌，头夹肌，颈夹肌，斜角肌等肌肉，然后通过整复手法调整颈椎小关节紊乱。推拿是基础，复位是关键。

3.在行推拿复位手法期间，可以加中药热敷，针灸，中药内服等治疗方法。

4.要避免颈部受凉，受风，同时避免长时间伏案工作，比如会计，银行职员等工作人员。

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颈椎病怎么治，可以物理治疗吗？

其实说白了“物理治疗”它能治疗吗？物理无非指的就是锻炼啊这些非药物性质的方法，只能说起到的作用就是康复之后的保健或者没有病变之前的预防作用，要想用锻炼的方式起到主要的治疗方法是不可能的，这些辅助性质的东西国内确实不少，我前几年也是颈椎病患者，什么膏药或者中药还有各种偏方都试过，基本都是短时间的缓解或者止疼，还是那句话要治疗就别止疼别缓解就对了，但是呢国内又恰恰没有治疗类的东西，除非手术，这算做是一种治疗的手段，其他都是缓解类的 在国外我见过一个治疗类的药物，身边的朋友也用过是加拿大的东西叫“maleaf这个英文名字，如果能出国的朋友尽量找找，很有治疗效果

颈椎病的自我治疗方法步骤

一、先将头颈向左侧弯，同时左手经头顶上方去触碰右耳朵，停留片刻，还原到准备姿势。然后反方向做同样动作，反复做5～10次，这就属于颈椎病的治疗措施。

二、先低头含胸，两臂在胸前交叉，尽量伸向对侧，左臂在上;然后挺胸，两臂展开尽量外旋，肘屈曲与肩相平，同时头颈向左旋转，眼睛看着左手，停留片刻;还原到准备姿势。然后，反方向做同样动作。反复做5～10次。这种颈椎病的治疗较为有效。

三、先将头颈向左旋转，同时左手经体前伸向右肩上方，停留片刻，还原到准备姿势。然后，反方向做同样动作，反复做5～10次。这也是颈椎病的治疗方法之一。

颈椎病这类疾病，治疗专业性比较强，颈椎病单纯的自我治疗或单纯性传统治疗只能暂时缓解疼痛症状，达不到治疗目的，药物用多了对脏器会有一定的影响，但不能从根本上解决问题。

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