蒜油海带丝做法大全
摘要【主料】2人份海带250克【辅料】盐2克生抽5克油15克鸡精2克十三香2克辣椒(红，小)2克大蒜30克步骤1海带清洗干净步骤2清洗好的海带卷起步骤3切丝步骤4焯水步骤5沥水步骤6用盐腌制入味步骤7备蒜
【主料】2人份 海带250克 【辅料】 盐2克 生抽5克 油15克 鸡精2克 十三香2克 辣椒(红，小)2克 大蒜30克
步骤1 
海带清洗干净
步骤2 
清洗好的海带卷起
步骤3 
切丝
步骤4 
焯水
步骤5 
沥水
步骤6 
用盐腌制入味
步骤7 
备蒜瓣，尖椒
步骤8 
切好的蒜米和尖椒放进油锅里
步骤9 
放盐煸香
步骤10 
关火，撒上鸡精、十三香
步骤11 
淋上生抽
步骤12 
浇在海带丝碗里
步骤13 
喜欢吃醋的，淋点醋拌匀上桌
