糖尿病人可以沃柑吗 沃柑糖分含量高吗

沃柑，众所周知其并不是橘子，而是由“坦普尔”橘橙和“丹西”红橘杂交后而得到的一种晚熟型杂柑类水果，所以沃柑结合了两者的优点，既有属于橙子的特点，也同时具有属于橙子的特点。那糖尿病人可以沃柑吗？相关知识介绍如下！

糖尿病人可以沃柑吗？

沃柑中的糖分含量比较高，而糖尿病人群中的血糖含量比较高，过量食用容易诱发或加重其病情，不利于他们的健康，所以一般不建议糖尿病患者过量食用沃柑，避免对自身的健康造成伤害。

沃柑中的糖分含量比较高，但因为其纤维素含量也比较高，食用后可以减缓葡萄糖在小肠内的吸收，因此沃柑的升血糖值并不是很高，一般在血糖控制稳定的情况下是可以适量食用的。

但最好是放在两餐正餐之间吃，而且食用后要适当地减少接下来的正餐摄入量，这样才能防止餐后血糖出现波动，会更有利于疾病的恢复。

沃柑糖分含量高吗？

糖分在水果中又被称为可溶性固形物，沃柑的可溶性固形物含量一般为14%-15%左右，高的甚至可达20%左右，而一般的橙子可溶性固形物含量在9%-13%之间，因此沃柑的糖分含量更高，吃起来口感也会更甜一些。

而且沃柑中还含有非常丰富的果胶、膳食纤维、维生素和矿物质，适量食用对人体维持健康来说是有一定好处的。

糖尿病吃沃柑还是吃橘子？

沃柑和橘子中含有丰富的营养物质，适量食用可以为人体补充多种营养物质，所以对于患有糖尿病的人群来说是可以适量食用的。

但是因为沃柑和橘子的糖分含量都比较高，所以对于患有糖尿病的人群来说都需要在血糖控制稳定的情况下才可以适量食用，否则就有可能会造成血糖过高，而引发身体出现不适的症状。

沃柑哪些人不能吃？

沃柑的营养价值是很高的，能为人体补充充足的养分，生活中一般人群都是可以吃沃柑的，但以下人群要注意不能过量：

对于高血压、高血糖以及高血脂患者来说，也是不建议过量吃沃柑的，否则容易导致其病情加重。对于沃柑过敏的人不能吃沃柑，否则很容易诱发或者加重自身过敏症状，对健康造成威胁。

总结：沃柑的糖分含量比较高、甜度大，糖尿病患者体内血糖不稳定，建议少吃沃柑，病情不稳定的时候不要吃。