南瓜糖分高吗 南瓜糖尿病人能吃吗

南瓜的含糖量并不是很高，糖尿病患者是可以吃南瓜的，而且南瓜对糖尿病还有辅助治疗的效果，南瓜是糖尿病人的绝佳食物，但是要对糖尿病有好处还是要讲究饮食方法的。南瓜也有使用禁忌，所以也不能乱吃，下面就来深入的了解南瓜的饮食规则，以及糖尿病的注意事项吧。

糖分含量

南瓜生存血糖的指数为75，在蔬菜中是较高的糖指数食物，南瓜进入肠胃后很容易被消化吸收，在短时间内就会导致血糖浓度上升，但是南瓜中所含的糖分不高，对血糖浓度的影响也较低，所以说回合糖尿病患者食用。

降糖原理

南瓜中含有丰富额膳食纤维，容易使人产生饱腹感，而且南瓜相对主食来说，能提升的血糖浓度是非常低的，可以适当的用南瓜代替主食，就可以达到辅助治疗的效果了。但是南瓜不宜多吃，佛祖也会对健康造成不宜影响，每周进行2-3次即可。

南瓜须知

南瓜也不能乱吃，否则可能会对健康造成不利影响。南瓜属温性食物，吃的太多容易导致上火，而且患有热症疾病的患者不宜吃南瓜。南瓜属于发物，可能会诱发某些疾病，因此对于患有容易复发疾病的患者不宜吃南瓜，特别是湿寒疾病。吃南瓜容易滋生湿气，因此对于体内湿气较重的人来说不宜吃南瓜。

健康贴士

对于糖尿病患者来说，饮食方面需要特别注意。每天要严格的控制糖分的摄取，这样才可以更好的控制病情。同时糖尿病人对南瓜的选择也是非常重要的，在碱性土壤里种植出来的南瓜所含糖分更低，对糖尿病患者来说更加适合。