形容紧张之后放松的四字成语

谈虎色变

成语释义：色：脸色。原指被老虎咬过的人才真正知道虎的厉害。后比喻一提到自己害怕的事就情绪紧张起来。

如履薄冰

成语释义：履：践、踩在上面。象走在薄冰上一样。比喻行事极为谨慎，存有戒心。

诚恐诚惶

成语释义：诚：确实；惶：害怕。惶恐不安。指非常小心谨慎以至于惶恐不安。

六神无主

成语释义：六神：道家认为人的心、肺、肝、肾、脾、胆各有神灵主宰，称为六神。形容惊慌着急，没了主意，不知如何才好。

七上八下

成语释义：形容心里慌乱不安。

毛骨悚然

成语释义：形容极度惊慌与恐惧。

诚惶诚恐

成语释义：诚：实在，的确；惶：害怕；恐：畏惧。非常小心谨慎以至达到害怕不安的程度。

惊慌失色

成语释义：惊慌之极而面目变色。

惶恐不安

成语释义：惶：恐惧。内心害怕，十分不安。

手足无措

成语释义：措：安放。手脚不知放到哪儿好。形容举动慌张，或无法应付。

动魄惊心

成语释义：使人神魂震惊。原指文辞优美，意境深远，使人感受极深，震动极大。后常形容使人十分惊骇紧张到极点。

急不可待

成语释义：急得不能等待。形容心怀急切或形势紧迫。

如坐针毡

成语释义：象坐在插着针的毡子上。形容心神不定，坐立不安。

弩张剑拔

成语释义：比喻雄健。亦作“剑拔弩张”。

寒毛卓竖

成语释义：汗毛都竖立起来。形容非常恐怖，或心情特别紧张害怕。

心惊肉跳

成语释义：形容担心灾祸临头，恐慌不安。

惊悸不安

成语释义：悸：心跳。惊慌心跳，不能安宁。

大惊失色

成语释义：非常害怕，脸色都变了。

畏缩不前

成语释义：畏惧退缩，不敢前进。

寒心酸鼻

成语释义：寒心：心中战粟；酸鼻：鼻子辛酸。形容心里害怕而又悲痛。

提心吊胆

成语释义：形容十分担心或害怕。

触目惊心

成语释义：看见某种严重情况，心里感到震惊。

心慌意乱

成语释义：心里着慌，乱了主意。

心烦意乱

成语释义：意：心思。心思烦乱，不知怎样才好。

手忙脚乱

成语释义：形容遇事慌张，不知如何是好。

惊魂未定

成语释义：指受惊后心情还没有平静下来。

急张拘诸

成语释义：形容局促不安、紧张慌乱的样子。

迫不及待

成语释义：迫：紧急。急迫得不能等待。形容心情急切。

心惊胆战

成语释义：战：通“颤”，发抖。形容十分害怕。

屏气敛息

成语释义：屏：闭住；敛：收住。闭住气，收住呼吸。指因心情紧张或注意力集中，暂时止住了呼吸。

急急忙忙

成语释义：因为着急而行动加快，匆匆忙忙。

惊天动地

成语释义：惊：惊动；动：震撼。使天地惊动。形容某个事件的声势或意义极大。

局促不安

成语释义：局促：拘束。形容举止拘束，心中不安。

心有余悸

成语释义：悸：因害怕而心跳得厉害。危险的事情虽然过去了，回想起来心里还害怕。

魂不守舍

成语释义：舍：住宅，比喻人的躯壳。灵魂离开了躯壳。指人之将死。也形容精神恍惚。

汗不敢出

成语释义：吓得连汗都不敢往外冒了。形容紧张害怕到了极点。

忐忑不安

成语释义：忐忑：心神不定。心神极为不安。

惊心动魄

成语释义：使人神魂震惊。原指文辞优美，意境深远，使人感受极深，震动极大。后常形容使人十分惊骇紧张到极点。

精神恍惚

成语释义：恍忽：糊里糊涂的样子。形容神思不定或神志不清。

剑拔弩张

成语释义：比喻形势紧张，一触即发。