男生喝可乐有什么危害,男生喝可乐真的会有副作用吗?
摘要会男生喝可乐有什么危害,建议大家不要多喝经常喝可乐对身体有影响吗?谢悟空邀请!但是我国中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会发布的2017版《原发性骨质疏松症诊疗指南》中在预防骨质疏松的生活方式一项,增加
会男生喝可乐有什么危害,建议大家不要多喝
经常喝可乐对身体有影响吗?
谢悟空邀请!
但是我国中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会发布的2017版《原发性骨质疏松症诊疗指南》中在预防骨质疏松的生活方式一项,增加了避免过量饮用碳酸饮料的建议。可见可乐对骨质疏松潜在的影响是需要我们警惕和注意的。
现阶段比较公认说法,可乐会影响骨骼健康的原因,是因为可乐类的碳酸饮料中富含有的碳酸,会降低钙、铁、锌、铜等微量元素的吸收率,导致钙磷比例失衡从而影响骨骼的健康。
还有说法是因为可乐中含有的大量糖分和磷使体液趋向于酸性,而人体为了调节和维持酸碱平衡,就需要释放骨骼和牙齿中的钙,从而导致钙的流失。
个人偏向于第一种说法,经常喝可乐会影响饮食中的钙吸收率,钙摄入量不足增加了骨质疏松的风险。同时可乐中除了磷酸,还有大量的糖分以及咖啡因,咖啡因在摄入量过多的情况下,也存在影响骨密度的风险,而一瓶可乐的含糖量在38克左右,这么高的糖分,对人体健康有害无益。
综上所述,可乐会直接导致骨质疏松的证据虽然有待具体证实,大多都是可能性的结论,但是出于安全性和风险性的考虑以及可乐的高糖量对健康无益,还是少喝为妙。
谢谢阅读,希望对您有所帮助。